羽毛球專項訓練對身體素質及相關因素影響的分析與研究.pdf

1、隨著我國羽毛球運動的普及和發(fā)展,越來越多的高校及俱樂部開設了羽毛球課程和羽毛球培訓機構。羽毛球場地大部分在室內(nèi),不受天氣變化的影響,其娛樂性強、參加群體廣泛的特點使得參加羽毛球運動的人日益增多。據(jù)有關調查,羽毛球運動在我國是參與人數(shù)第二多的運動項目。雖然我國羽毛球專業(yè)運動水平較高,相關研究也較多,但對于基層的羽毛球運動訓練研究卻相對較少,所以對基層羽毛球運動訓練的研究顯得更加重要。本文采用文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計、訪談等方法,對羽毛

2、球運動的特點、羽毛球專項素質、羽毛球專項訓練對身體素質的影響、羽毛球運動專項訓練與運動損傷及心理等方面進行分析與研究。根據(jù)研究分析表明,經(jīng)過羽毛球專項訓練的實驗對象的身體素質測試成績顯著提高,身體素質明顯增強,尤其是力量素質與速度素質明顯提高；在身體素質提高的同時,有效地減少了運動損傷的發(fā)生,對運動中損傷的預防起到了積極作用；羽毛球運動中腕、肩、腳踝等部位容易造成損傷,受傷表現(xiàn)多見于拉傷和關節(jié)韌帶扭傷,且上肢受傷比例明顯高于下肢受傷比例

3、；通過參加羽毛球運動,增強了學生的自信心并提高了與人交流能力,緩解心理壓力消除焦慮,使性格變得更加開朗；培養(yǎng)了良好的意志品質及處理事情的能力；擴大了就業(yè)面并提升了就業(yè)信心；提高自身的社會適應能力,增強競爭意識,更好的適應社會。所以在業(yè)余羽毛球訓練中,運用專項化手段訓練以更好的提高身體素質及技術動作,以增強羽毛球運動的訓練效果和鍛煉價值；在訓練過程中,對于易造成運動損傷的踝、腕、肩等部位加強預防和保護意識；充分做好準備活動；在學習技術動作