世界優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動員全程速度節(jié)奏特征研究.pdf

1、本文作者自己在近8年的課余400m欄訓(xùn)練中，由于受自身和訓(xùn)練條件的制約，400m跑的成績提高的幅度并不太大，但通過與教練員的密切配合，不斷改進(jìn)全程速度節(jié)奏與技術(shù)，使400m欄成績有了長足的提高，并多次達(dá)到國家運(yùn)動健將標(biāo)準(zhǔn)；400m欄成績與400m跑成績之差僅為2.93s，甚至小于我國部分優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動員。自己切身體會到合理地運(yùn)用400m欄全程速度節(jié)奏對于發(fā)揮自身速度水平的重要性，但這更多的是感性認(rèn)識。帶著這樣的問題查閱了大量的文

2、獻(xiàn)資料后發(fā)現(xiàn)，目前對于女子400m欄全程速度節(jié)奏的問題缺乏系統(tǒng)研究，并存在諸多認(rèn)識的不足。 本研究以世界優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動員為研究對象，通過已公開發(fā)表的文獻(xiàn)資料獲得世界優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動員31人的比賽成績(53.923 s±0.668)，0-1欄時間和步數(shù)、1-10欄各欄間時間和步數(shù)、10欄．終點時間等原始數(shù)據(jù)，使用Microsoft Excel2003軟件對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行必要的計算，再運(yùn)用SPSS11.5軟件對有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)

3、行數(shù)理統(tǒng)計處理，對結(jié)果進(jìn)行歸納、分析與比較研究。以期為提高我國女子400m欄的整體水平提供理論與實際的借鑒。研究結(jié)果顯示： 1.依據(jù)系統(tǒng)論的原理，以400m欄的項目特征及人體供能特點，將全程劃分為5個分段，便于分析與評價全程不同階段速度節(jié)奏的變化的合理性，也有利于對400m欄的進(jìn)一步研究。 2.通過對400m欄項目人體供能特點和各分段時間與成績的相關(guān)分析表明，合理控制第1分段時間對減少第5分段時間有著重要意義，全部欄間的

4、3個分段中，縮短第3、第4分段時間，對成績有著非常重要的貢獻(xiàn)。 3.通過世界優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動員全程速度節(jié)奏規(guī)律的分析與對比，篩選出部分反映速度節(jié)奏特征的指標(biāo)，并對速度指標(biāo)與成績的相關(guān)分析表明，合理控制0-1欄速度、最大欄間速度有利于減少后程欄間速度的下降，使保持較快速度的距離延長，速度變化相對平穩(wěn)，有利于更好地發(fā)揮速度水平。 4.建立了女子400m欄運(yùn)動員分段時間模式標(biāo)準(zhǔn)，為診斷、評價運(yùn)動員訓(xùn)練與比賽中各分段時間分