模式訓(xùn)練法在高校男子短跑訓(xùn)練中的研究與應(yīng)用.pdf

1、田徑運(yùn)動成績的提高，得益于科學(xué)的訓(xùn)練方法。現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，為我們的運(yùn)動訓(xùn)練提供了很多幫助，只依靠教練員以往的經(jīng)驗(yàn)，并不能取得很好的效果，訓(xùn)練過程的科學(xué)定量化和模式化的最優(yōu)控制是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。模式訓(xùn)練法最先開始起源于蘇聯(lián)，從上個世紀(jì)的六十年代開始發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)有五十多年的歷史。這種訓(xùn)練方法最主要的特點(diǎn)是強(qiáng)大的控制性，為了能夠把握運(yùn)動員的整個訓(xùn)練過程而建立一套標(biāo)準(zhǔn)的、高要求的和目的明確的模型。運(yùn)動員的全過程訓(xùn)練都會受到該方法的監(jiān)視

2、和把控，它能及時發(fā)現(xiàn)并記錄出現(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié)，并能有針對性的加以定量分析。
　　近年來，中國短跑快速發(fā)展，以各大高校運(yùn)動員為班底組建而成的中國短跑隊，在國內(nèi)外取得一系列優(yōu)異成績。本文以高校男子短跑高水平運(yùn)動員為對象，建立高校男子短跑訓(xùn)練模型，從理論上對模式訓(xùn)練法的運(yùn)用過程、特點(diǎn)、優(yōu)勢并結(jié)合高校高水平運(yùn)動隊的特征進(jìn)行深入探查與研究。本文充分參考了相關(guān)學(xué)者的文獻(xiàn)，運(yùn)用了現(xiàn)場調(diào)研和專家訪談的方法獲取第一手資料，同時還應(yīng)用了先進(jìn)的數(shù)學(xué)研究方法

3、，對華中科技大學(xué)高水平運(yùn)動隊6名短跑運(yùn)動員進(jìn)行100米訓(xùn)練，通過實(shí)驗(yàn)前、后運(yùn)動員成績的對比得到結(jié)論如下：
　?。?）模式訓(xùn)練法在高校高水平男子100米訓(xùn)練中是可行的，本文根據(jù)理論研究和相關(guān)調(diào)查，建立了一套“高校高水平男子100米運(yùn)動員專項(xiàng)素質(zhì)均衡發(fā)展模式表”，并且對該表進(jìn)行了實(shí)證檢驗(yàn)最后證明其科學(xué)客觀性。
　?。?）模式訓(xùn)練法具備簡單化、科學(xué)化的訓(xùn)練過程，而且對提高運(yùn)動訓(xùn)練有著經(jīng)濟(jì)性和時效性的特點(diǎn)。
　?。?）影響高校