快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對高?；@球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢爆發(fā)力影響的實驗研究——以西安體育學(xué)院為例.pdf

1、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對高?；@球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢爆發(fā)力影響的實驗研究——以西安體育學(xué)院為例快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對高?；@球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢爆發(fā)力影響的實驗研究——以西安體育學(xué)院為例摘要研究目的：當(dāng)今世界籃球的發(fā)展速度非常快，水平也非常高，隨之而來的就是在場上的對抗強度更加激烈，在高對抗、高強度的比賽狀態(tài)下，運動員不僅需要過硬的技術(shù)、高超的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，更需要良好的身體素質(zhì)，才能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。下肢的爆發(fā)力素質(zhì)訓(xùn)練對于運動員來說非常的重要，如運動員啟動，加速，

2、彈跳能力等等，隨著運動訓(xùn)練研究的深入，下肢爆發(fā)力訓(xùn)練的方法和手段也日益增多，然而這很大一部分的研究對象都是職業(yè)運動員，針對于普通高校的學(xué)生來說還不夠完善，如何有效的提高普通高校學(xué)生的下肢爆發(fā)力，這是我本文研究的目的?，F(xiàn)在高校籃球發(fā)展也非常的火爆，CUBA、各省份的大學(xué)生聯(lián)賽也開展的如火如荼，從高校進入到CBA和NBL職業(yè)聯(lián)賽的球員也有一些，但是我們國家的高校沒能成為中國籃球后備人才搖籃，許多CBA執(zhí)教的教練員就談到這個問題，大學(xué)生球員與

3、自己青訓(xùn)培養(yǎng)球員在個人技術(shù)方面并沒有太大的差異，但是制約大學(xué)生球員進入到籃球職業(yè)聯(lián)賽更多的是身體素質(zhì)方面原因，下肢爆發(fā)力在身體素質(zhì)里面也是舉足輕重的，如何提高大學(xué)生球員的下肢爆發(fā)力水平，希望幫助學(xué)生能夠向更高的水平發(fā)展提供一些建議和幫助。研究方法：（1）文獻資料法。查閱相關(guān)文獻，搜集評價下肢爆發(fā)力的相關(guān)指標(biāo)，為論文的研究提供理論依據(jù)。（2）實驗法。本文將快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練分別應(yīng)用于實驗組和對照組，探討快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對籃

4、球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢爆發(fā)力的影響。（3）測試法。通過專業(yè)的測量儀器，對每一項數(shù)據(jù)進行測試。（4）數(shù)理統(tǒng)計法。本文運用excel和spss17.0進行統(tǒng)計分析，得出研究結(jié)果。研究結(jié)果：（1）對照組在實驗前后立定跳遠、助跑單腿起跳摸高、15m3次折返跑、60m跑和三維測力臺測試p＜0.05，說明這幾個指標(biāo)通過傳統(tǒng)抗阻訓(xùn)練之后較實驗前具有顯著性的提高，而原地雙腳起跳摸高、T型跑、全場快速沖刺上籃測試p＞0.05，說明在實驗前后沒有顯著性的提高；（2