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1、分類號:分類號:單位代碼:單位代碼:1072710727密級:級:學(xué)號:號:20131010772013101077西安體育學(xué)院西安體育學(xué)院碩士學(xué)位論文碩士學(xué)位論文瑜伽冥想對青年女子腦電波的影響的實驗研究TheStudyonEEGofYogaMeditationfYoungWomen學(xué)位申請人:奧樂樂指導(dǎo)教師:姜濤(副教授)專業(yè):體育教育訓(xùn)練學(xué)研究方向:健康促進(jìn)2016年3月瑜伽冥想對青年女子腦電波的影響的實驗研究摘要研究目的:研究目的
2、:本研究旨在應(yīng)用腦電技術(shù)初步研究女大學(xué)生瑜伽習(xí)練者腦電的變化特點,為科學(xué)安排瑜伽課程、指導(dǎo)瑜伽運動提供理論依據(jù),通過腦電圖監(jiān)測瑜伽冥想練習(xí)者腦電的變化,用現(xiàn)代科學(xué)手段驗證古老修行術(shù),探尋瑜伽練習(xí)者在不同練習(xí)狀態(tài)下腦功能特點,以及瑜伽冥想練習(xí)時大腦皮層神經(jīng)元電活動規(guī)律,揭示瑜伽練習(xí)對神經(jīng)系統(tǒng)的積極影響,為科學(xué)指導(dǎo)瑜伽練習(xí)者提供理論依據(jù)。研究方法:研究方法:本研究選取西安體育學(xué)院女大學(xué)生,瑜伽練習(xí)者30名為受試者實驗組成員分別有10名空白組
3、、10名哈他成員、10名阿斯湯加成員在固定練習(xí)時間,進(jìn)行規(guī)定練習(xí)體式,檢測實驗組與對照組以及兩個對照組安靜狀態(tài)、哈他瑜伽和阿斯湯加(見附錄1、2)后、專注、冥想5項腦電生理指標(biāo)將實驗組與對照組在不同瑜伽練習(xí)方式下δ波、θ波、α1波、α2波、β1波、β2波功率譜值、頻率百分比在各導(dǎo)聯(lián)進(jìn)行統(tǒng)計分析。研究結(jié)果:研究結(jié)果:1.組間對比結(jié)果:阿斯湯加組與未訓(xùn)練組相比,左枕、右枕α1波變化顯著(P0.05)。阿斯湯加組與哈他組相比,右枕α1波、右枕
4、α2波、右頂θ波、左顳θ波、右顳θ波、左額δ波變化顯著(P0.05)。哈他組與未訓(xùn)練組相比,右顳β1波、左顳θ波、右顳θ波、左額δ波、右顳δ波變化顯著(P0.05);2組內(nèi)對比結(jié)果:未訓(xùn)練組兩個月的訓(xùn)練后與訓(xùn)練前相比,各部位波均未見差異。哈他組兩個月的呼吸冥想訓(xùn)練后與訓(xùn)練前相比,左額α1波、右額α1波、左額α2波、右頂α2波、右顳α2波、左頂?shù)摩?波、左顳θ波有顯著性差異(P0.05),δ波各部位均未見差異。阿斯湯加組兩個月的訓(xùn)練后與訓(xùn)
5、練前相比,右頂α2波、左枕α2波、右枕α2波、左枕β1波、左額β2波、左枕β2波、左枕θ波、左額δ波、左頂δ波、右頂δ波、左枕δ波、右顳δ波有顯著性差異(P0.05)。結(jié)論:結(jié)論:1瑜伽練習(xí)使大腦電活動呈興奮抑制興奮的交替過程腦電波呈同步性與去同步性的有序節(jié)律是調(diào)節(jié)“身、心、靈”平衡統(tǒng)一的有效手段;2瑜伽整體練習(xí)功法是外動內(nèi)靜的表現(xiàn),能夠積極調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)并協(xié)調(diào)身體各系統(tǒng)同時運行;3冥想放松過程溫和地刺激中樞神經(jīng)使大腦皮層處于適宜的興奮狀
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