青春期心理特點及應對技巧

1、青春期心理特點及應對技巧,重慶人口信息中心鐘子渝,什么叫青春期？指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標志的初次有繁殖能力的時期青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。,一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開始，而男孩子則從11.5歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。青春期主要是以生理上的性

2、成熟為標準而劃分出來的一個階段 在心理學上，它又稱為青年初期，相當于教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特征 人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。 這個時期在生理和心理上都會發(fā)生很大的變化。,青春期的特征,具有以下特征：1.由兒童向成人過渡：生理上：兒童與青春期的分界：性成熟。男孩子表現(xiàn)為遺精；女孩子表現(xiàn)為月經(jīng)初潮心理上：由于生活內(nèi)容和范圍的擴大，認識的發(fā)展，具有了一定的責任感，但不能完全獨立

3、（經(jīng)濟和能力上），會由此產(chǎn)生矛盾困惑。,,,2.變化巨大的時期： 伴隨生理心理變化，出現(xiàn)行為的變化。必須多加關(guān)注3.反抗時期：由于身心的變化，他們急于擺脫父母和學校的約束，尤其是父母的管束，想顯示自己已經(jīng)成熟，在行為上他們往往會有抵觸和逆反的表現(xiàn)。（第二反抗期）4.負重時期：1）身心變化大，需要很好的適應和面對；2）必須拋棄童年期幼稚的思想觀念和行為模式，建立成熟的、符合社會規(guī)范的思想觀念和行為模式；3）在應付自己的反抗傾向的

4、同時，還要竭力維持和保護與社會的正常關(guān)系；4）異性興趣、異性交往、繁重的學習任務等也給他們的身心造成極大負擔，有時候還成為主要矛盾。,青春期的心理特點,青春期是心理發(fā)展的重大轉(zhuǎn)折期，因為身體迅速發(fā)育而強烈要求獨立，又因為心理發(fā)展的相對緩慢而保持兒童期的依賴性，青春期就是在這種相互矛盾的心理狀態(tài)中掙扎 青春期是人生的“第二次誕生”也是人生的“第二次危機”也有人稱青春期為“否定期”或“反抗期”,1.身心發(fā)展時差錯位：生理發(fā)育迅速成熟

5、，而心理發(fā)育則相對遲緩，因此青春期容易產(chǎn)生心理不平衡和身心功能障礙2.智力發(fā)展迅猛活躍 ：所謂智力，一般說來，是指人的心理特征，包括觀察、記憶、思維、想象以及創(chuàng)造性地解決問題的能力（抽象邏輯思維占主導地位）3. 情緒發(fā)展強烈多變：情緒發(fā)展特征：(1)易于波動并潛藏不安，表現(xiàn)為寂寞與孤獨，憂慮與不安，以及苦悶與憂郁；(2)憧憬未來并富于幻想；(3)情緒多樣并反應強烈。4.個性發(fā)展可變可塑 ：所謂個性，是指個人穩(wěn)定的心理特征（包括氣質(zhì)

6、、性格、興趣、能力等）的總和，也就是平常所說的一個人的精神面貌。個性發(fā)展特征：1)認同感逐漸擴大；(2)價值取向開始形成；(3)閉鎖心理開始出現(xiàn)；(4)興趣范圍逐漸擴大；(5)評價能力不斷發(fā)展；(6)行為方式發(fā)生變化。,閉鎖心理,什么是閉鎖心理：進入青春期后,我們的內(nèi)心變得豐富多彩.一方面,我們渴望被人理解和關(guān)注;另一方面，我們的獨立感增強,又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來.這就出現(xiàn)了青春期常見的閉鎖心理。表現(xiàn)為把自己封閉起來,平時很

7、少與人交流,內(nèi)心的矛盾從不外露,當困難和矛盾得不到解決時,往往因焦慮而自卑,甚至自暴自棄。 走出閉鎖心理的方法：1、正確認識自己，既不悲觀，也不自傲。2、主動開放自我，友誼在于培養(yǎng)，不等待，不吝嗇奉獻，也不單方面索取。3、樂于關(guān)心他人。4、多參加體育運動,強身健體,運動時,肌肉是緊張的,神經(jīng)卻是放松的.,5.自我發(fā)展突出高漲：到了青春期，人們開始注視自我、關(guān)心自我、發(fā)現(xiàn)自我、突出自我、獨立自我具體表現(xiàn)為：企圖和要求擺脫父母和教師的管

8、束，自行其事：不承認自己是小孩，要求長者平等相待，希望父母和教師充分理解和尊重他們的人格。6.情愛發(fā)展單純幼稚：情愛包括友情、育情、愛情等多個方面。友情，反映為對同學、同志的情愛，有了很大的專注性和穩(wěn)定性，甚至會具有一定的神秘性和浪漫性。育情，反映為對父母、師長和撫養(yǎng)、教育過他們的人的情愛，表現(xiàn)為有一定的感恩性和真誠性。愛情，反映為對異性的情愛。在正式初戀之前，往往會有一個愛情發(fā)展的早戀階段，具有性的癡情性、輕信性和幻想性。早戀多不成

9、功。,7.交際發(fā)展自主自鎖：在青春期，交際逐漸擴大。由于自我意識的增強，自我價值觀的逐步形成，他們開始按照自己的價值觀來評判與自己交往的人，選擇與自己投合的朋友，因此帶有明顯的自主性、自鎖性。一般說來，青春期的交際發(fā)展中，起作用的是興趣相同、性情相投、思想共鳴、甘苦共享等思想感情因素。8.理想發(fā)展起伏不定：所謂理想，是指有實現(xiàn)可能性的對未來事物的想象和希望。理想的產(chǎn)生有賴于個人生理的成熟、社會的要求和個人認識水平的發(fā)展這三個基本條件。

10、后兩者是有決定意義的因素。青春期的理想往往帶有更多的一時沖動與情境激勵，個人色彩較濃，起伏波動較大，容易受境遇影響而變化不定,青少年心理健康的標志,1．積極向上，精神飽滿，朝氣蓬勃，有自信心，進取心，自尊心 2．有自覺性，能以充沛的精力去發(fā)揮自己的智慧和能力，自覺完成學習任務，不怕學習上的困難，智能發(fā)揮良好。 3．在家庭，在學校與朋友之間，能建立互敬互愛，相互理解的積極人際關(guān)系，在集體中是受歡迎的成員，在群體中有自己的朋友行同志，保

11、持和發(fā)展互助，融洽，和諧的關(guān)系。 4．善于適應新環(huán)境 5．情緒穩(wěn)定而愉快 6．心理活動完整，協(xié)調(diào)，能避免各種因素所引起的病態(tài)癥狀（如過度緊張、焦慮等）。,青春期常見心理問題及應對方法,一.體像煩惱：體像是關(guān)于自己的外貌、身體形象在他人面前是怎樣的一種想象。體像煩惱是一個人對自己的體像感到不滿或失望而引起的煩惱,可能是容貌煩惱、形體煩惱,也可能是性器官煩惱 。常常女生多于男生產(chǎn)生原因：自我意識的高漲，希望得到別人的肯定；認知能力發(fā)

12、展不足，不能全面分析看待問題；社會文化因素的的作用應對方法：1.重視體像煩惱的問題，對男生和女生開展有針對性的體像教育2..正確認識并接納自我的體像，最后確立正確的體像觀  3..確立正確的健康觀和審美觀,二.逆反心理：逆反心理是人們對待事物的一種特殊態(tài)度,是指個體在接受教育的過程中,因自身固有的思想模式或觀念不同而產(chǎn)生的與認知信息相對立,與一般常態(tài)要求相背離的對立情緒和行為意向。 產(chǎn)生原因：1.思維的發(fā)展：由單一向

13、多維、發(fā)散、逆向方向發(fā)展；2. 獨立意識增強。3.家庭因素 ：家庭教育方式不當和不良的家庭環(huán)境,是中學生形成逆反心理的主要原因 （簡單粗暴，缺乏溝通）4.教師因素：否定的態(tài)度；片面的評價,逆反心理的危害：（1）盲目性。逆反心理過強的孩子，凡事都橫加抵制和反對，想干就干，不聽任何勸阻，不顧后果，情緒主宰一切，往往導致不良的結(jié)局。（2）抵觸性。無視和對抗社會行為規(guī)范，帶有抵觸情緒，易發(fā)生觸犯法律的行為。（3）放縱性

14、。不聽忠告，無視勸阻，我行我素。（4）極端性。表現(xiàn)為情感和行為的極端性，一味地抱著與他人或外界對著干的心理，來應付一切。,逆反心理的正面效應：逆反心理是兒童教育弊端的曝光（父母要求過高，過早定向等） 逆反心理包含許多積極的心理品質(zhì)（自我意識強、勇敢、好勝心強、有闖勁、能求異、能創(chuàng)新等積極的心理品質(zhì)。只要引導得當，在充滿競爭的現(xiàn)代社會中，將有可能成為具有創(chuàng)造性思維、能開拓、能進取的人才，從而發(fā)揮積極的社會作用） 逆反心理在某種程度

15、上能防止其他一些不良品質(zhì)的形成 （發(fā)泄不良情緒，不易有畏縮、壓抑心理和保守性格，積極引導容易培養(yǎng)健康向上的人格）,逆反心理的應對方法,1. 充分認識逆反是青春期孩子的正常心理反應。家長耐心開導教育，要因人而異，即針對逆反行為的不同特點進行教育 。2、作為家長要多為孩子著想，做到與他溝通，和他做好朋友，給他一定的空間和交際時間； 3、保持冷靜，克制自己的情緒，制定規(guī)則，說出期望 4、多給孩子在家中的發(fā)言權(quán)，有些事情讓他自己拿主意，這

16、時他就會聽得進你的意見，認為你的做法是正確的，孩子就會和你親近把你當做朋友看待。5.與學校教育協(xié)調(diào)一致，幫助孩子克服逆反心理,三.早戀： “早戀”是發(fā)生在生活、經(jīng)濟上尚未完全獨立,同時距離法定結(jié)婚年齡尚有很長一段時間的少年群體里的戀愛行為?！扒啻旱膼劬拖袷种械囊恢患埖?遇見風會吹走,遇見雨會沉淪,遇見火會燃燒。”  發(fā)生原因：1.性意識的覺醒   2.愛與歸屬感的心理需要(親情的缺失是重要原因)

17、60;3.好奇和模仿從眾心理 4.傳媒的催化作用應對方法：1.鼓勵孩子說出心里的困惑，幫助孩子明白愛情和友情的區(qū)別 2.多疏導而非堵塞和打壓，細致入微地關(guān)心孩子3.引導孩子多參加體育活動和各種有益的活動，振奮精神，拓寬交友面,四.學習壓力：厭學：厭惡學習。發(fā)生原因：社會大環(huán)境的影響；家庭環(huán)境的影響；學校教育體制及方法的影響；學生自身因素的作用：意志力薄弱、缺乏內(nèi)在的學習動力、興趣廣而不專一、學習方法不當?shù)?。學習疲勞：長時

18、間緊張學習后身心疲憊造成效率下降。發(fā)生原因：負擔過重；學習方法死板；缺乏學習興趣；腦營養(yǎng)不足（氧和蛋白質(zhì)等）考試焦慮：考前出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)，程度不等。發(fā)生原因：遺傳（對刺激的反應性）；認知評價能力；準備情況；外部環(huán)境的影響,厭學的應對方法：1.改善環(huán)境，愉悅心情（社會、家庭、學校互相配合）2.改變觀念，接受自我（重要環(huán)節(jié)）積極正面肯定自己3.培養(yǎng)興趣、樹立信心：盡量建立良性循環(huán)4.對嚴重厭學的尋求心理醫(yī)生的幫助考試焦慮的應對方

19、法：考前：1.保持平和的心態(tài)2.給自己積極的心理暗示，掌握一定的放松方法（冥想放松、呼吸放松法）考后：1.適當宣泄情緒（寫日記、哭泣、向朋友長輩傾述、從事自己喜歡的運動）2.轉(zhuǎn)移自己的情緒：音樂療法、環(huán)境調(diào)整、適當?shù)淖晕以u價、正確面對父母的壓力,五.人際關(guān)系的問題：1.與同學的關(guān)系不融洽：不能正確認識自我，不能正確認識和了解他人，會導致與人交往的不和諧青春期更重視同伴的評價渴望同學的理解信任和肯定。（尊重和歸屬感的滿足）

20、。自我中心、恐懼與人交往2.與父母的關(guān)系緊張：專制式的家庭親子溝通不良，易形成孩子孤僻、專橫的性格3.與教師的關(guān)系緊張：教師對學生不理解不信任，造成學生的對抗壓抑心理和攻擊行為等應對方法：關(guān)鍵是建立良好的關(guān)系。關(guān)系大于教育,1.勇敢正視問題，努力獨立思考、獨立解決 2.加強與父母、老師的溝通3.謙虛學習與同學相處之道 （１、和同學們在一起要做到注意觀察，相互了解；２、主動關(guān)心別人，建立深厚友誼；３、當別人有缺點時，學會容忍與

21、寬恕—這一點很重要；４、碰到缺點很多的孩子，如果你不能讓自己的優(yōu)點感染他，那就暫時遠離他）,李子勛處理親子關(guān)系的技術(shù),表現(xiàn)出適當?shù)臒o知：十歲以后父母就不再扮演無所不能的角色，放下權(quán)威角色，詢問孩子的需求對孩子好奇，保持興趣：用欣賞好奇的態(tài)度面對孩子的成長。告訴孩子：“你內(nèi)心如何看待世界是你的權(quán)利，面對客觀現(xiàn)實的時候要按規(guī)則辦事”學會向孩子示弱：善于在孩子面前裝傻不要馬上駁斥孩子不合理甚至荒謬的要求,六、心境的變化：1.冷漠和孤獨

22、：冷漠是指對人對事很冷淡，漠不關(guān)心有時甚至“冷酷無情”。處于“三無”狀態(tài)，即無動于衷，謂之無情；缺乏活力，謂之無力；漠不關(guān)心，謂之無心。孤獨是由于獨立意識的增長，自我意識的發(fā)展，易使他們產(chǎn)生一種與世隔絕的心態(tài)，覺得百無聊賴、孤單寂寞 2.壓抑 ：需求得不到滿足的心理體驗 (緣于情緒的變化和性壓抑)3.空虛無聊（青春期綜合癥的表現(xiàn)之一）（兒時感興趣的游戲沒有了吸引力，容易導致迷上網(wǎng)絡游戲）七.自卑和嫉妒：自卑心是一種因過多地自我否定

23、而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗。這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。嫉妒是對他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生不愉快的情感，伴有焦慮、悲哀、猜疑、故意怨恨報復等不愉快情緒。被嫉妒者和嫉妒者都會很煩惱。,消除冷漠的方法：1.家長言傳身教，熱情待人，主動關(guān)心他人；2.投身社會公益活動；積極鼓勵表揚孩子的愛心行為；3.讓孩子學會換位思考，真正關(guān)心體貼他人。消除孤獨感：1.培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的個性。2.多結(jié)交朋友 ，“交

24、換思想優(yōu)于交換蘋果”（羅素語）3.多與父母交流4.辮證地看待自己，不要過高估計自己，給自己的孤獨找一個適當?shù)淖鴺恕?.克服自卑心理，增強自信心6.多做好事,消除嫉妒心理：“如果你戰(zhàn)勝不了他，那就同他合作吧”。心胸開闊一些，不要斤斤計較得失，學會各得其所地看問題，才能從嫉妒的情緒中走出來消除自卑心理：拿出勇氣正確地面對，積極地嘗試 ，建立自信，設立適度的奮斗目標做自己能達到的事情，不斷給自己肯定，學會正確的對自己作出評價。,八.抑郁和自

25、殺：抑郁—青春期青少年發(fā)生焦慮抑郁的高達2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向。發(fā)生原因：遺傳；早期的母愛缺失；遭受挫折和打擊。突出表現(xiàn)是孤獨和消極情緒 應對方法：主動關(guān)心孩子（家庭關(guān)愛是最好的解藥）；多運動，多曬太陽，多吃對情緒有正面作用的黃色食品，如有“開心果”之稱的香蕉和橙子，凡事多往樂觀方面想，多看看喜劇片和笑話集釋放壓力。積極就醫(yī)，堅持服用抗抑郁藥物,自殺—自殺是自愿并主動結(jié)束自己生命的行為北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所

26、最新公布的《中學生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報告》顯示：中學生5個人中就有一個人曾經(jīng)考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4%，而為自殺做過計劃的占6.5%自殺的原因： 1.青少年的身心特點2.家庭教育方式不當（父母期望過高給孩子壓力；抗挫能力低）3.人際交往中的狀況和心態(tài)（排斥、看不慣別人、自我中心、不愿幫助別人、受不了批評）4.異性交往—早戀5.其他方面的壓力：網(wǎng)癮、父母離異等應對方法—幫助孩子心靈減壓,幫助孩子心靈解壓的方法,良好的親

27、子關(guān)系是前提培養(yǎng)抗挫折心態(tài)：1.營造良好和諧的家庭氛圍（多給正面的影響）2.正確面對孩子在學校的不愉快經(jīng)歷和挫折（接納、引導、鼓勵）3.正確應對孩子的情感交往（鼓勵孩子告訴自己實際情況；告訴孩子應遵守的規(guī)則；）正確的溝通方式：1.傾聽2.引導3.閉嘴敏銳的目光：細心觀察孩子的狀態(tài)、行為、語言,九.焦慮：焦慮—很常見，一般表現(xiàn)為恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑和煩惱，還可能伴發(fā)頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈乏力、口干厭食、心慌氣促