香港青少年體育運(yùn)動(dòng)的近況及未來(lái)之發(fā)展

1、發(fā)展香港青少年體育運(yùn)動(dòng)文化,傅浩堅(jiān)香港浸會(huì)大學(xué)講座教授,引言,一直以來(lái)，發(fā)展青少年的體育文化，其中最大的阻力，在於對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的過(guò)分重視。然而，在一九九七年後，香港已步向成為國(guó)際化的大都會(huì)，大城市，服務(wù)性行業(yè)成為經(jīng)濟(jì)的主流。因此教育制度也必須著重個(gè)人的全面發(fā)展。本地的大專(zhuān)學(xué)校，在收取學(xué)生方面，己經(jīng)不再單是著重學(xué)業(yè)成績(jī)，而同時(shí)亦考慮學(xué)生們，有否積極地參與社會(huì)服務(wù)以及各類(lèi)課外活動(dòng)。,根據(jù)最近的研究，我們的年青人經(jīng)常處?kù)毒米粍?dòng)的生活方式

2、，大多數(shù)（超過(guò)67%）青年人，都沒(méi)有在一星期內(nèi)進(jìn)行三十分鐘的體育活動(dòng)，但他們卻會(huì)花上四至六小時(shí)於電視遊戲，聽(tīng)音樂(lè)，和電話(huà)談話(huà)等活動(dòng)（Fu, 1933, 1998 & 2001）。最值得我們警覺(jué)者，就是他們其中15%屬於體重超標(biāo)，而他們的體能在過(guò)去五年是不斷地下降（Fu, 2002 & 2003）。自一九六二年，冠心?。–HD）已成為香港的第二號(hào)殺手，因此，是時(shí)候評(píng)估一下，本地青少年體育活動(dòng)的發(fā)展，和為未來(lái)作出針對(duì)性的

3、策略。,體育活動(dòng)與體能,在一九五八年，當(dāng)美國(guó)政府發(fā)現(xiàn)他們的兒童，在體能方面比不上歐洲的兒童們，便成立了一個(gè)特別關(guān)注體能的議會(huì)(President Council on Physical Fitness)，目的在提高美國(guó)人民的體能，而主要是針對(duì)學(xué)童方面的發(fā)展（Clark, 1976）。雖然，也有人認(rèn)為，隨著身體的發(fā)育成長(zhǎng)，一般兒童都能自然地保持相當(dāng)?shù)捏w能，但由研究所得，體育活動(dòng)與體能的發(fā)展是有著顯著的關(guān)係（Naul et al, 199

4、8）。,四十多年後，根據(jù)二ＯＯ二年美國(guó)的一份報(bào)告（US Surgeon General Report, US Health Dept. 2002），大部分美國(guó)人，都是久坐不動(dòng)和超重，遂提議每人每天步行三十分鐘，以作保健。另一項(xiàng)研究（Pate et al, 1998），根據(jù)一九九五年的調(diào)查，64%的美國(guó)青少年，在十二歲時(shí)每天都會(huì)用上兩小時(shí)進(jìn)行體育活動(dòng)，但當(dāng)由十二歲至十八歲期間，參與率卻明顯地跌至30%，尤以女孩子為甚。在香港，也有相類(lèi)

5、似的研究，在一項(xiàng)青少年冠心病危機(jī)因子的調(diào)查，欠缺運(yùn)動(dòng)是排列首位（15%），而十八歲的女孩子的運(yùn)動(dòng)參與率又是最低（Fu & Xao, 2003）。,價(jià)值觀(guān)，態(tài)度與生活方式,從一項(xiàng)超過(guò)二萬(wàn)五千人的調(diào)查報(bào)告，反映香港的公眾人士，對(duì)體育活動(dòng)，一般都有正面的態(tài)度。小學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度較中學(xué)生為正面，而男性學(xué)生隨著年紀(jì)的長(zhǎng)大，對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度，更愈見(jiàn)正面。最為有趣的是，報(bào)告指出長(zhǎng)者對(duì)體育活動(dòng)，大都抱有正面的態(tài)度，足見(jiàn)他們並非是孫輩們參與體

6、育活動(dòng)的障礙（Fu, 1993）。雖然，行政長(zhǎng)官董建華先生，在二ＯＯ二年的施政報(bào)告中，一再?gòu)?qiáng)調(diào)體育課在學(xué)校的重要性，並且在學(xué)校課程中，撥出5%作為體育課堂，然而，我們必須首要改變青少年對(duì)體育活動(dòng)的基本觀(guān)念。,我們必須使學(xué)生們感到學(xué)校的體育活動(dòng)是富有意義和趣味性（Morgan, 2001） 。 為了成功地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，老師和家長(zhǎng)們的態(tài)度必須有所改變，沒(méi)有他們的支持和積極參與，孩子們的價(jià)值觀(guān)和態(tài)度是難以改變。當(dāng)態(tài)度是轉(zhuǎn)變了，下一步，是

7、如何付諸行動(dòng)，也許，我們可以找出並針對(duì)其他窒礙他們參與體育活動(dòng)的因素，逐一擊破，使孩子們能隨著他們的信念，進(jìn)行有益身心的體育活動(dòng)。,近期的研究結(jié)果,影響我們健康的因素，實(shí)在不少，本文只集中討論冠心病(CHD）的誘因?？煞譃槿箢?lèi)：與個(gè)人相關(guān)者：（例如：年齡，性別，家族成員有冠心病的歷史）；與行為相關(guān)者：（如：吸煙，酗酒，壓力，久坐不動(dòng)的生活方式）；與健康相關(guān)者：（高血壓，膽固醇過(guò)高，高血脂，高密度脂疍白不足，糖尿病，肥胖）。由於

8、冠心病的誘因，隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，並互為因果，所以，我們必須盡早找出成因，對(duì)癥下藥，有所防範(fàn)。（ Beyers et al, 1998；Fu et al, 2003 Mensink et al, 1997; Naul et al, 1998; US Dept of Health and Human Service, 1998; Wannamethee & Shaper, 2001）。,在過(guò)去十年的研究，足球，籃球，游泳和羽毛球

9、，經(jīng)常都是本地青少年所喜愛(ài)參與的四項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而女孩子們則比較喜歡參與一些非接觸性的運(yùn)動(dòng)，例如游泳和羽毛球（Cheung, 2002; Fu, 1993; Lindner & Sit, 1999）。另方面，其他的研究亦發(fā)現(xiàn)，緩步跑運(yùn)動(dòng)漸見(jiàn)流行，而步行卻成為最普及的健體運(yùn)動(dòng)（Fu, 1993; Fu et al, 2003）。,歐洲近期的研究報(bào)告，說(shuō)明體育活動(dòng)與青少年的體能有顯著的相關(guān)性（Telama et al, 2002），但

10、亦有其他的研究報(bào)告指出，體育活動(dòng)與體能雖有關(guān)係，但卻是很小，而孩童的體能，一般都很好(Naul et al, 1998; Pate et al, 1990）。歐洲青少年的閑暇活動(dòng)，主要是聽(tīng)音樂(lè)（66.7%），看電視/錄影帶（60.3%）與友人遊遊逛逛（48.8%），幫助家務(wù)（48.3%），進(jìn)行康樂(lè)性的體育運(yùn)動(dòng)（40.5%）。而在喜好的活動(dòng)中，參與康樂(lè)性的體育運(yùn)動(dòng)是排列於第三位(75.1%)，遜於聽(tīng)音樂(lè)和閱讀（Telama et al,

11、 2002）。同類(lèi)的研究，在本地亦有進(jìn)行，但本地青少年所愛(ài)好者，大部分卻是電視遊戲與聽(tīng)音樂(lè)，而不是任何體育活動(dòng)（Fu, 1993; Fu et al, 2003）。因此，我們必須加強(qiáng)注意，如何提起青少年參與體育活動(dòng)的興趣，包括製造具吸引力的環(huán)境，氣氛，社交機(jī)會(huì)，使他們知道參與體育活動(dòng)的效益，是得到健康與強(qiáng)壯的身體，是尋求快樂(lè)與樂(lè)趣的途徑，同時(shí)亦是舒緩壓力的良方（Beyers et al, 1998; Fu, 1993; Lindne

12、r & Sit, 2001; Naul et al, 1998; Tolama, 2002）。,父母的影響，固然不容忽視，尤其在生活方式的建立與體重控制方面（Ishee, 2002） 。 兒童是很受父母的影響，他們之所以參與某些運(yùn)動(dòng)，往往是由於父母?jìng)?，希望藉著孩子的參與，仿彿自己也經(jīng)歷該「運(yùn)動(dòng)」中。教練，父母?jìng)儗?duì)勝利和失敗的觀(guān)念，是非常重要。因?yàn)樗麄兺呛⒆觽兊哪７聦?duì)象。我們必須以「盡力爭(zhēng)取勝利，尊重失敗者」，作為我們推行

13、體育運(yùn)動(dòng)的座右銘。如果你已經(jīng)盡了全力，卻輸了，只是因?yàn)閯e人比你更強(qiáng)，你必須能夠面對(duì)失敗，欣然接受，從失敗中學(xué)習(xí)，勇於改善，以迎接下次的挑戰(zhàn)。所以，比賽的過(guò)程應(yīng)較其結(jié)果更受重視，我們應(yīng)該讓青少年有機(jī)會(huì)參與競(jìng)技性的比賽，從而領(lǐng)會(huì)這方面的經(jīng)驗(yàn)（Hochstetler, 2003）,對(duì)未來(lái)的建議,從十二歲到十八歲期間，青少年在生理上作出不少的變化（見(jiàn)圖一）。十二歲時(shí)，腦部的發(fā)展已達(dá)95%，一般器官亦達(dá)50%，到了二十歲時(shí)，便達(dá)到100%的完全發(fā)

14、展。自十二歲開(kāi)始，青少年踏入青春期，由十八至二十歲，也就因發(fā)育完成而踏入成年人的階段。青少年時(shí)期是面對(duì)身體器官的成長(zhǎng)期，不同的器官組織，成長(zhǎng)的速度也各有不同，但其成長(zhǎng)卻對(duì)日後個(gè)人的生理和心理發(fā)展，有著重要的影響。因此，我們必須讓它們有適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)變和成長(zhǎng)，例如我們肺部的細(xì)胞等，使能發(fā)揮最大的效用。,過(guò)去五十年，在中國(guó)人的家庭，對(duì)青少年的體育活動(dòng)，是不甚重視，這是由於中國(guó)人的文化傳統(tǒng)，以及香港的政治因素所造成。近年，政府方面，已開(kāi)始注意青少

15、年的體育活動(dòng)問(wèn)題，以及對(duì)整個(gè)社會(huì)人口的健康生活，有所關(guān)注。在推行青少年參與體育運(yùn)動(dòng)方面，必須符合以下的目標(biāo)：能夠處理日常的活動(dòng)而沒(méi)有過(guò)勞的感覺(jué)。能夠享受良好的健康。能夠應(yīng)付壓力。能夠懂得如何鬆弛，以及享受進(jìn)行體育活動(dòng)的樂(lè)趣。能夠保持正常的體重能夠參與競(jìng)技比賽，而享受比賽的過(guò)程。能夠?qū)で笠粋€(gè)動(dòng)態(tài)的生活方式。能夠參與並感受有意義的體育運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的樂(lè)趣。,由於在校內(nèi)分配予體育活動(dòng)的時(shí)間，甚為不足，因此，各團(tuán)體所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧簿?/p>

16、很重要（見(jiàn)圖二）。學(xué)校推行以健康為本的體育活動(dòng)，必須得到不同團(tuán)體在各範(fàn)疇的支援和協(xié)助（見(jiàn)圖三）。學(xué)者認(rèn)為向青少年推行體育活動(dòng)，目的在培養(yǎng)他們建立動(dòng)態(tài)的生活方式，這樣便會(huì)提高他們於成年後把進(jìn)行體育活動(dòng)成為習(xí)慣的機(jī)會(huì)（Welk, 1999），圖四顯示，學(xué)校，家庭，以至社區(qū)，都具有關(guān)連和互為影響的作用。,社會(huì)上的價(jià)值觀(guān)，往往建基於五大社會(huì)體系（教育，宗教，經(jīng)濟(jì)，家庭，以及體育運(yùn)動(dòng)）。政府必須制訂政策，為這五大體系作出協(xié)調(diào)，而最終的結(jié)果，將

17、會(huì)是人人能夠在本地愉快地工作，和享受優(yōu)質(zhì)的生活。為家庭而提供的體育運(yùn)動(dòng)，一向都被受忽略，政府必須把它們列入未來(lái)城市規(guī)劃的發(fā)展範(fàn)圍，這樣得益者，將不止於市民本身，就是在經(jīng)濟(jì)上，對(duì)旅遊業(yè)的發(fā)展，也有所幫助。在運(yùn)動(dòng)比賽中，為了爭(zhēng)取勝利，我們必須全心全意地付出和承擔(dān)，作出忍耐和犧牲，與團(tuán)隊(duì)合作和尊重對(duì)手，並且經(jīng)過(guò)艱苦的訓(xùn)練。誠(chéng)然，體育運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)實(shí)生活的縮影，青少年其實(shí)可以藉此而準(zhǔn)備如何面對(duì)成年人的世界。,無(wú)論如何，由於精英比賽的參與，每每只

18、局限於部分天資優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，全民運(yùn)動(dòng)，即任何體力活動(dòng)與康樂(lè)式的體育運(yùn)動(dòng)，將成為發(fā)展青少年體育活動(dòng)重要的一環(huán)。而參與的目的，也就在於尋求樂(lè)趣，與人交往，自我認(rèn)識(shí)，找出終身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以達(dá)至健身和強(qiáng)體。總而言之，家長(zhǎng)，教師和教練們的啓發(fā)和誘導(dǎo)，是對(duì)青少年推行體育活動(dòng)能否成功的關(guān)鍵（Butler & Anderson, 2002）。隨著影響我們健康的危機(jī)因素，例如肥胖，久坐不動(dòng)的生活方式，以及冠心病等，日趨嚴(yán)重，對(duì)青少年提供的體育活動(dòng)

19、，也就必須以預(yù)防這類(lèi)危機(jī)因素，作為計(jì)劃活動(dòng)的基本概念。只要有各方面的合作和支持，我們的下一代，必定能夠邁向優(yōu)質(zhì)的人生。,Figure 5. The Development of An Active Lifestyle in School Children圖五發(fā)展學(xué)童動(dòng)態(tài)生活習(xí)慣,School Support PE Support Professional Support Parental Com

20、munityCurriculum 學(xué)校支持 體育支持 專(zhuān)業(yè)支持 家長(zhǎng)支持 社區(qū)支持 課程 Physical Fitness ACTIVE LIFESTYLE Diet 體適能 動(dòng)態(tài)生活習(xí)慣 飲食