心理健康教育理念在班主任工作中的運用匯總

1、心理健康教育理念在班主任工作中的運用,富陽學(xué)院 俞尤棠,一、初中生常見的心理問題：,（一）、情感意志方面的常見問題,1、抑郁傾向,2、焦慮障礙,3、自我強迫,（二）、個性方面的常見問題,1、自我中心,2、偏執(zhí)自負(fù),3、自卑心理,4、嫉妒心理,（一）、情感意志方面的常見問題,1、抑郁傾向,① 概念界定：,偶爾的情感低落，是一種正常的情緒反應(yīng)。,一段時間的抑郁，就是心理問題了。,② 具體表現(xiàn)因人而異：,內(nèi)心愁苦，缺乏興趣信心，不順心，思

2、維遲鈍，注意力不集中，記憶力減退，軀體反應(yīng)，甚至有自殺念頭。,③ 形成因素：,學(xué)習(xí)壓力、社會影響、家庭環(huán)境、師生關(guān)系（或生生關(guān)系）、教師及家長不恰當(dāng)?shù)墓芙谭绞降取?※ 初春是多發(fā)季節(jié),④ 調(diào)適方法：,A、多與他人溝通，有煩惱要向長輩或朋友傾訴，以得到他人的支持和關(guān)懷，來減輕自身壓力。,B、多看明麗色彩。,C、多做自己喜歡做的事，來轉(zhuǎn)移注意力。,D、多看相聲、小品、喜劇片、幽默書等。,E、哀痛干預(yù)措施,2、焦慮障礙,① 概念：是

3、指當(dāng)一個人預(yù)測將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)的一種緊張不安、憂慮、害怕、甚至伴有軀體反應(yīng)的不良情緒。,（焦慮障礙的原因與環(huán)境因素、心理因素、身體因素、遺傳因素都有關(guān)。）,② 初中生常見種類：,考試焦慮、社交焦慮、青春期焦慮等。,③ 一般的調(diào)適方法：,A、積極主動作心理咨詢、如實反映問題，樹立焦慮可治的信心。,B、放松心情，最簡單的是呼吸松弛法。,C、轉(zhuǎn)移注意力。,D、系統(tǒng)脫敏行為療法,④ 重點講考試焦慮,A、輕度的考試焦慮反應(yīng)有

4、：,肌肉緊張、心跳加快，血壓升高，出汗，手足發(fā)冷，內(nèi)心苦惱，無助感，擔(dān)憂，膽怯，自我否定等。,B、重度的考試焦慮反應(yīng)有：,坐立不安、頭痛、頭昏、無法集中注意力、思維阻滯、上吐下瀉、渾身無力等。,C、調(diào)適方法：,⑴ 進(jìn)行自信心訓(xùn)練。,⑵ 端正考試態(tài)度。,⑶ 進(jìn)行放松練習(xí)。,⑷ 強化復(fù)習(xí)記憶。,⑸ 進(jìn)行積極的自我暗示。,⑹ 提高應(yīng)試技能。,3、自我強迫,① 概念：是指出自內(nèi)心，雖無意義卻反復(fù)出現(xiàn)，但有時也能克制和擺脫的某些觀念和

5、行為。,② 表現(xiàn)：,A、強迫觀念,B、強迫情緒,C、強迫意向,D、強迫行為,③ 矯正方法：,A、支持性心理輔導(dǎo),B、行為矯正：,⑴ 制想法,⑵ 行為中止法,⑶ 替代法,C、太嚴(yán)重的話，必須求醫(yī)用藥物配合治療。,（二）、個性方面的常見問題,1、自我中心,① 概念：是指為人處事總是以自己的需要和興趣為出發(fā)點，從不顧及他人。,②具體表現(xiàn)：,A、固執(zhí)己見，盲目堅持個人的意見。,B、很少關(guān)心他人，與他人不能和睦相處。,C、只注重自己利益得失

6、，從不考慮他人的利益。,③ 反映出來的個性特征：,偏激自負(fù)、狹隘自私等。,④ 主要原因：家庭教育不得當(dāng)。,如沒有生養(yǎng)經(jīng)驗、百依百順、過于溺愛、姑息、遷就等。,⑤ 危害：,A、認(rèn)識上容易產(chǎn)生片面性和獨斷性。,B、為人處事自私狹隘。,C、受不得半點委屈，對個人得失斤斤計較。,,⑥ 調(diào)適方法：,A、積極與其家長溝通，使家長懂得關(guān)心愛護與嬌慣溺愛的區(qū)別。,,B、適當(dāng)進(jìn)行“挫折教育”，使他們在挫折中鍛煉意志，提高自制能力，克服固執(zhí)、任性和嬌氣，學(xué)

7、會理智地看待客觀事物。,C、鼓勵學(xué)生多與外界交往，多用“換位法”站在別人的角度考慮問題，在交往中學(xué)會寬容、忍讓。,2、偏執(zhí)自負(fù),① 概念：是指不能正確地認(rèn)識和事物，缺乏對自己的客觀評價。,② 具體表現(xiàn)：,A、敏感多疑，對人缺乏起碼的信任，而且固執(zhí)己見。,B、不能客觀看待問題，喜歡夸大他人和事物的消極面，好揭人之短，而且這種對他人和事物的偏執(zhí)不易更改。,C、喜歡與他人爭辯。,D、大多自我評價過高，自認(rèn)自己的能力不凡。,E、一旦受挫折，往往

8、將責(zé)任推于他人或客觀原因。,③ 反映出來的個性特征：,心胸狹隘，報復(fù)心和嫉妒心極強。,④ 調(diào)適方法：,A、使學(xué)生學(xué)會正確評價自己。,B、使學(xué)生學(xué)會正確看待他人。,C、使學(xué)生學(xué)會真誠待人。,3、自卑心理,① 概念：是指與他人相比而覺得自己低人一等，并由此而慚愧、羞怯、畏縮，甚至心灰意冷的心理表現(xiàn)。,② 形成的原因：,A、有橫向參照或攀比對象的情況下，自己與他人做同樣的事情，別人能做好，自己卻做不好，久而久之就可能產(chǎn)生自卑心理。,B、長期受

9、到別人的嘲笑、譏諷、打擊，就可能使自己對自身的評價過低，從而產(chǎn)生自卑心理。,C、中學(xué)生由于知識、經(jīng)驗的不足，個性心理結(jié)構(gòu)還不健全，加上好感情用事、爭強好勝，如果失敗挫折的次數(shù)多了，就可能產(chǎn)生自卑心理。,③ 調(diào)適方法：,A、使學(xué)生懂得正視失敗和挫折。,1、貝多芬學(xué)拉小提琴時，技術(shù)并不高明，他寧可拉他自己作的曲子，也不肯做技巧上的改善，他的老師說他絕不是個當(dāng)作曲家的料。,2、發(fā)表《進(jìn)化論》的達(dá)爾文當(dāng)年決定放棄行醫(yī)時，遭到父親的斥責(zé)：“你放著

10、正經(jīng)事不干，整天只管打獵、捉狗捉耗子的?！绷硗?，達(dá)爾文在自傳中透露：“小時候，所有的老師和長輩都認(rèn)為我資質(zhì)平庸，比聰明我是沾不上邊的?！?想想這些人,3、哲學(xué)家蘇格拉底曾被人貶為“讓青年墮落的腐敗者”。,4、亨利·福特在成功前曾破產(chǎn)過5次。,5、丘吉爾小學(xué)六年級曾遭留級，而他的前半生也充滿失敗與挫折，直到62歲他才當(dāng)上英國首相，以“老人”的姿態(tài)開始有一番作為。,6、《戰(zhàn)爭與和平》的作者托爾斯泰大學(xué)時因成績太差而被退學(xué)，老師認(rèn)為

11、他既沒讀書的頭腦，又缺乏學(xué)習(xí)意愿。,7、法國化學(xué)家巴斯德在大學(xué)時表現(xiàn)并不突出，他的化學(xué)成績在22人中排第十五名。,8、歌劇演員卡羅素美妙的歌聲享譽全球。但當(dāng)初他的父母希望他能當(dāng)工程師；而他的老師則說他那副嗓子是不能唱歌的。,9、羅丹的父親曾怨嘆自己有個白癡兒子，在眾人眼中，他曾是個前途無“亮”的學(xué)生，藝術(shù)學(xué)院考了三次還考不進(jìn)去。他的叔叔曾絕望地說：孺子不可教也。,10、彼得·丹尼爾小學(xué)四年級時常遭級任老師菲利浦太太的責(zé)罵：“彼

12、得，你功課不好，腦袋不行，將來別想有什么出息！”彼得在26歲前仍是大字不識幾個，有次一位朋友念了一篇“思考才能致富”的文章給他聽，給了他很大的啟示。現(xiàn)在他買下了當(dāng)初他常打架鬧事的街道，并出版了本書《菲利浦太太，你錯了》。,11、沃特·迪斯尼當(dāng)年被報社主編以缺乏創(chuàng)意的理由開除，在建立迪斯尼樂園前也曾破產(chǎn)好幾次。,12、愛迪生小時候反應(yīng)奇慢無比，老師們都認(rèn)為他沒有學(xué)習(xí)能力。,13、電影舞星佛萊德·艾斯泰爾1933年到米高

13、梅電影公司首次試鏡后，在場導(dǎo)演給的紙上評語是“毫無演技，前額微禿，略懂跳舞”。后來艾斯泰爾將這張紙裱起來，掛在自己山莊的豪宅中。,14、美國職業(yè)足球教練文斯·倫巴迪當(dāng)年曾被批評“對足球只懂皮毛，缺乏斗志”。,B、發(fā)掘自己的優(yōu)點和長處，在競爭中學(xué)會揚長避短。,C、分類對待,D、運用積極的自我暗示,E、創(chuàng)造機會，使其體驗成功。,4、嫉妒心理,① 概念：是指對他人優(yōu)于自己，或是可能超過自己而產(chǎn)生的一種擔(dān)心、害怕甚至憤怒、憎恨的心理狀

14、態(tài)。,② 產(chǎn)生的根源：,③ 主要有兩種形式：,主動進(jìn)攻型、,消極防守型,④ 主要表現(xiàn)：,A、對同學(xué)學(xué)習(xí)成績的嫉妒。,嚴(yán)重的個人利己主義和強烈的虛榮心。,B、對同學(xué)各種榮譽的嫉妒。,C、對同學(xué)相貌、衣著等的嫉妒。對同學(xué)討異性同學(xué)喜歡等的嫉妒。,⑤ 如何調(diào)適？,A、注重培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、價值觀，使他們認(rèn)識到嫉妒給自己和他人帶來的種種不利影響。,B、通過各種正反事例的例舉和權(quán)衡利弊關(guān)系，使學(xué)生學(xué)會自我安慰、永不言敗。,C、創(chuàng)造一個“放寬心