小學(xué)生正確握筆姿勢(shì)

1、握筆姿勢(shì),紹興縣華舍實(shí)驗(yàn)學(xué)校,前言,衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室褚仁遠(yuǎn)教授表示，近視眼的最大成因不是傳統(tǒng)認(rèn)為的眼睛離書(shū)本太近，而是錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)。,傳統(tǒng)觀(guān)點(diǎn),預(yù)防青少年近視的要點(diǎn)在于： 眼睛離書(shū)一尺， 胸口離桌沿1拳寬， 握筆處距離筆尖1寸。,還需要注意握筆姿勢(shì),正常視力學(xué)生較多采用拇指與食指不相碰的姿勢(shì)，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對(duì)捏或交叉，度數(shù)越深，采取錯(cuò)誤姿勢(shì)的比

2、率越高。,錯(cuò)誤握筆姿勢(shì)的害處,握筆的拇指與食指對(duì)捏或交叉，手指就會(huì)遮擋視線(xiàn)，使他看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛和書(shū)本的距離，增加近視的發(fā)展和發(fā)病。,正 確 的 握 筆 姿 勢(shì),步驟一：,1 、伸出姆食兩指,正 確 的 握 筆 姿 勢(shì),步驟二：,2 、兩指輕合成圓環(huán)狀,正 確 的 握 筆 姿 勢(shì),步驟三：,3 、筆穿過(guò)圓環(huán)，筆在下，環(huán)在上，不抓筆桿,正 確 的 握 筆 姿 勢(shì),步驟四：,4 、更近看！沒(méi)抓筆桿，筆快掉下來(lái)了

3、才對(duì)。,正 確 的 握 筆 姿 勢(shì),步驟五：,5 、再用中指由下往上自然挺住，筆桿就被固定在這個(gè)三角形支架中了！,正 確 的 握 筆 姿 勢(shì),步驟六：,6 、筆桿后端靠近食指第三關(guān)節(jié)線(xiàn)開(kāi)始往后處，勿靠于虎口中央，再將手部往右方稍翻轉(zhuǎn)，即可露出清楚視野的筆尖。筆桿與桌面約成為65-70度。桿尾約朝四點(diǎn)鐘的右后方方向。,正 確 的 握 筆 姿 勢(shì),步驟一：,步驟二：,步驟三：,步驟四：,步驟五：,步驟六：,注：以上最后把手掌以上微偏向右邊翻

4、,使筆桿朝右后方約65-70度,是為了能清楚露出書(shū)寫(xiě)視野。而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能處于一種完全放松的姿勢(shì)和角度!這是除了三指握筆姿勢(shì)外。也是很重要的一點(diǎn)。千萬(wàn)不可忽略這小環(huán)節(jié)喔！(本筆桿和桌面65-70度之角度，是以握筆高度約2.2公分條件下經(jīng)實(shí)際測(cè)量而測(cè)出的數(shù)值。如握筆高度更降低些，此角度會(huì)隨之加大；反之，握筆愈高，此角度會(huì)愈減小。),以上拇指（右上方指尖）和食指的側(cè)面,可以是輕微接觸的（當(dāng)握鉛筆等細(xì)口經(jīng)筆桿時(shí)）,也可以是稍微

5、分開(kāi)約1-2毫米的距離（當(dāng)握有握膠的粗筆桿時(shí)）;只要保持以食指的側(cè)面高度為標(biāo)準(zhǔn)，務(wù)必形成食指要在上方,拇指在下方的關(guān)系(就是不能把拇指的指尖過(guò)于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一樣高或是到達(dá)食指?jìng)?cè)面高度的1/3以上位置),就都是可以的!,食指此處關(guān)節(jié)勿再?gòu)澢蔀槿?食指位置略低于拇指才輕松,筆桿靠于此處,勿靠近虎口,拇指自然兩段彎曲,拇指腹右半側(cè)接觸筆桿,拇、食兩指微分或輕觸,大支點(diǎn)在手腕掌根,小支點(diǎn)在小指末端關(guān)節(jié),末三指以每半指高度相

6、疊，往前方斜上排列，階梯式升高,注意食指和拇指距離,錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì),拇指按住食指型—側(cè)面,拇指按住食指型—正面,筆桿靠于虎口中央—側(cè)視圖,抓住筆桿型,錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì),筆桿向前倒+手腕倒勾型,四指握筆+拇指緊按型,拇食指抓筆前伸+筆桿平躺型,緊握拳頭型,錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì),緊握包覆型,四指握筆型,食指三截彎曲型,拇指用力內(nèi)夾型,錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì),錯(cuò)誤握姿壞處很多:1、讓中指更加疼痛或是長(zhǎng)厚繭，甚至關(guān)節(jié)變形!2、讓手部因?yàn)橐恢本o繃，而非常疲勞

7、酸痛!3、讓書(shū)寫(xiě)活動(dòng)范圍因?yàn)槭芟拗贫兊煤苄?連帶使得寫(xiě)出的字體都偏小。4、也寫(xiě)不出大點(diǎn)的字體,更寫(xiě)不快,寫(xiě)不輕松!!！5、拇指彎曲的關(guān)節(jié)當(dāng)住了筆尖的書(shū)寫(xiě)視線(xiàn),所以跟著必須歪著頭才能看得到筆尖來(lái)寫(xiě)字,又連帶影響的坐姿和脊椎彎曲，視力后退.......,筆桿靠于虎口—正面圖,筆桿直立型,糾正方法,,我們可以來(lái)做一個(gè)小小的游戲,首先在執(zhí)筆的右手或左手點(diǎn)四點(diǎn)記號(hào),糾正方法,,我們可以來(lái)做一個(gè)小小的游戲,《雷氏執(zhí)筆改善法------記點(diǎn)洗

8、腦式》這個(gè)糾正法第一是「記點(diǎn)」，所以「記點(diǎn)」最重要。握筆前讓孩子找準(zhǔn)這四點(diǎn),寫(xiě)字時(shí)要求用筆桿壓住四點(diǎn)記號(hào)，其中一點(diǎn)沒(méi)有接觸就錯(cuò)了。 「四點(diǎn)記號(hào)」熟習(xí)后，進(jìn)入第二步驟，執(zhí)筆的手作「手槍形狀】,「手槍形狀」有五點(diǎn)必須留意：（1）食指要平直。（2）三只輔助手指輕微彎曲，指尖指向自己身體。（3）彎曲距離四厘米。（4）彎曲指尖至拇指位置。（5）三只輔助手指形成三級(jí)（參照正確執(zhí)筆手勢(shì)圖下中指、無(wú)名指及尾指）。,糾正方法,,我們可以來(lái)做一個(gè)小小的游戲

9、,（1）用不是執(zhí)筆的左手或右手拇指和食指指尖拈起筆尖，放在已經(jīng)作「手槍形狀」的中指第一個(gè)關(guān)節(jié)和指甲邊垂中間（即第四點(diǎn)記號(hào)），以及在食指指根骨節(jié)凸起處的位置上（即第二點(diǎn)記號(hào)）?，F(xiàn)在己經(jīng)粘住二點(diǎn)記號(hào)。注意：由筆尖至中指承托點(diǎn)（即第四點(diǎn)記號(hào)）的位置距離約2.5厘米。（2）拇指及食指成蟹鉗形狀,因?yàn)榻^大部分的錯(cuò)手是橫撘型，它的最大敵人是拇指，把拇指成蟹鉗形，即是將拇指指尖（第一點(diǎn)記號(hào)）容易粘住筆桿。同時(shí)把食指指尖（即笫三點(diǎn)記號(hào)）粘住筆桿?，F(xiàn)在是

10、不是筆桿己經(jīng)粘住「四點(diǎn)記號(hào)」呢?,糾正方法,,我們可以來(lái)做一個(gè)小小的游戲,（3）拇指和食指把筆桿鉗合起來(lái)，當(dāng)中指稍用力向上頂，拇指和食指向下壓，筆桿便可鎖緊。 注意：由筆尖至拇指及食指指尖距離約3厘米。（4）現(xiàn)在，可以把輔助拿筆的手放開(kāi)，但假如執(zhí)筆的手手勢(shì)仍未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就不要放開(kāi)輔助手。,糾正方法,,我們可以來(lái)做一個(gè)小小的游戲,正確的執(zhí)筆手勢(shì)是食指前端位置第一關(guān)節(jié)微微凹下，食指第二關(guān)節(jié)和拇指關(guān)節(jié)凸起，

11、由中指承托點(diǎn)至拇指及食指指尖距離約0.5厘米.現(xiàn)在,檢查一下，你做對(duì)了嗎?,我想，我們可以用彩筆在孩子們手上點(diǎn)這么四個(gè)點(diǎn)，然后設(shè)計(jì)成捉迷藏的游戲，這樣他們更容易接受和記憶?？茨膫€(gè)孩子可以在寫(xiě)字時(shí)用鉛筆把這四個(gè)點(diǎn)藏起來(lái)就是勝利，他們一定會(huì)喜歡！大家不妨一試哦!,練習(xí)書(shū)法坐姿要訣： 1、頭 正 2、身 直 3、臂 開(kāi) 4、足 安,頭正：指書(shū)寫(xiě)時(shí)頭要擺正，不可偏側(cè)。 身直：指

12、身體要平正、坐直，兩肩齊平，當(dāng)然直立不是要昂首挺胸，而應(yīng)該肩背放松，自然下沉，身子略向前傾，胸口與桌面保持一拳多的間隔，切忌彎腰駝背，甚至將下巴枕在左手背上。 臂開(kāi)：指手臂要往前伸開(kāi)些，同時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)也要向左右撐開(kāi)，兩邊基本勻稱(chēng)。 足安：是指兩只腳自然地平穩(wěn)著地，不可腳蹺二郎腿兒不能雙腳向前伸直，或一條腿架在另一條腿上面，這些姿勢(shì)均不可取。兩腿左右略微分開(kāi)，其位置與肩寬基本相等，肌肉放松。,,1、頭 正 2、身 直

13、 3、臂 開(kāi) 4、足 安,練習(xí)書(shū)法坐姿要訣,由于在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)有些孩子的握筆姿勢(shì)不夠規(guī)范，希望各位老師在學(xué)校督促孩子用正確的握筆姿勢(shì)書(shū)寫(xiě)。,謝謝您的配合！,請(qǐng)各班班主任配合完成以下工作：,1、認(rèn)真地學(xué)習(xí)本課件。,3、完成一次調(diào)查統(tǒng)計(jì)。統(tǒng)計(jì)表可以用本班學(xué)生名單表，在每個(gè)學(xué)生名字后面寫(xiě)上他的握筆情況。正確的寫(xiě)正確，錯(cuò)誤的寫(xiě)上大致哪種錯(cuò)誤的情況。在表格最末處寫(xiě)上正確幾個(gè)，錯(cuò)誤幾人。以便年級(jí)組統(tǒng)計(jì)。本表自制，年段長(zhǎng)匯總每個(gè)年級(jí)