最新30天月子餐完整食譜

1、最新最新30天月子餐完整食天月子餐完整食譜，記得要得要收藏哦收藏哦生活Show2017062115:35在很多月嫂姐妹的手機(jī)里，都多多少少收藏著各種月子餐的做法，月子餐食譜的安排，可見月子餐搭配與制作對(duì)于月嫂姐妹們來說是多么重要的一項(xiàng)技能，但是姐妹們仔細(xì)查看會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些月子餐搭配有些甚至是三四年前的食譜，已經(jīng)嚴(yán)重的與現(xiàn)在醫(yī)學(xué)要求的科學(xué)坐月子相違背。所以，今天為大家總結(jié)、歸納、分享《2017年最新的坐月子30天詳細(xì)月子餐食譜》，讓您的月子

2、餐，跟上現(xiàn)代科學(xué)坐月子的要求。不論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，新媽媽在產(chǎn)后的最初肌肉里都會(huì)感覺身體虛弱、胃口較差。如果這是勉強(qiáng)吃下重油的食物，只會(huì)讓胃口更加減退。所以，在這一階段“利水消腫，使惡露排凈”是主要目標(biāo)。產(chǎn)后第一周的月子餐重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收更好。第一周第一周?第一天第一天早餐：黑米粥(加少許糖）、雞蛋、清炒油麥菜正餐配湯：筒骨海帶湯第一周第一周?第三天第三天早餐：西紅柿雞蛋面、玉米棒、清炒藕片。輔餐：芝