對運動損傷的認識

1、對運動損傷的認識對運動損傷的認識運動損傷是指在體育運動過程中發(fā)生的各種損傷。它的產生原因是多方面的除了與學生自身的身體素質、技術動作、練習水平有關外還與體育教師是否合理安排教學內容、是否合理地預防有關另外運動環(huán)境和條件也可以造成運動損傷。運動損傷一旦發(fā)生將對學生的健康、學習乃至以后的工作造成影響給他們造成不良的心理影響。但我們不能為了避免運動損傷的發(fā)生在體育課中采取一些消極預防辦法如降低難度及減負減量去掉教材中稍有難度的部分甚至在體育教

2、學中僅做一些簡單的活動敷衍了事這樣不僅影響了體育教學大綱的貫徹也極大影響了學生身體機能的提高影響學生的身體健康。我認為學校和教師都應以一個客觀的態(tài)度去看待體育教學中的安全問題正確的去對待體育教學中的運動損傷采取有效的辦法去減少事故的發(fā)生。1.運動損傷的類型1.1急性損傷急性損傷可以由外力引起，在訓練中緊張激烈遭遇突然的打擊、與另外隊員或器械碰撞，都可能引起如韌帶拉傷和肌肉的撕傷等急性損傷。根據特定部位劃分（如骨骼損傷、軟骨、關節(jié)、韌帶、

3、肌肉、肌腱、粘液囊、神經和皮膚的損傷），按損傷部位的種類劃分（如骨折、錯位、拉傷等等）。1.2過度性損傷很明顯，過度性損傷即過度勞累損傷，其原因通常分為兩種：2.2缺乏嚴謹?shù)慕M織缺乏嚴謹?shù)慕M織是運動中損傷比例偏高的主要原因之一?；@球運動不同于其他運動項目，它對動作的熟練程度要求較高，特別是在籃球教學中，如果老師放任自流，秩序很差，人數(shù)沒有統(tǒng)籌安排；教師缺乏正確的示范和耐心細致的指導；造成某一項目聯(lián)系或人多擁擠，而場面混亂或缺乏保護措施，

4、運動損傷更是在所難免。2.3運動量安排不合理教學和訓練時間證明，運動量安排不合理，非但不能迅速提高運動訓練水平，反而會導致運動損傷的發(fā)生。究其原因：由于運動量過大或者增加過急的訓練，以導致超過了人體器官的承受能力，會影響肌肉的伸展性。這些因素又常常使對抗肌群產生不協(xié)調，減低關節(jié)運動的幅度，喪失完成動作所必須的靈活性和準確性，以造成“失手”和摔倒而發(fā)生各種性質的損傷，如急性關節(jié)扭傷、急性腰部扭傷或肩關節(jié)扭傷等等。2.4帶傷參加比賽或訓練損