感恩相關(guān)研究綜述

1、感恩相關(guān)研究綜述感恩相關(guān)研究綜述谷虹谷虹摘要：摘要：感恩有助于提升個(gè)人生活的幸福感、人與人之間的交往，對(duì)于人類的社會(huì)生活有著重要的積極作用。隨著積極心理學(xué)研究的深入，有關(guān)感恩的研究逐漸被人重視。本論文著重于感恩的定義、感恩的測(cè)量、感恩的相關(guān)影響因素以及積極心理情感的訓(xùn)練。關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：感恩測(cè)量積極心理訓(xùn)練影響因素前言：前言：感恩就其本質(zhì)而言，它是一種重要的道德情感，這種情感對(duì)個(gè)體的身心健康、人際交往、社會(huì)適應(yīng)等都起到了積極作用。感恩是

2、積極心理學(xué)研究的核心概念之一，愈來(lái)愈受重視。感恩缺失，不僅是一個(gè)道德問(wèn)題，更是一個(gè)心理問(wèn)題，它會(huì)影響到個(gè)體的心理健康和生活幸福。美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，體驗(yàn)和表達(dá)感激的能力是情感健康中一個(gè)重要的、然而卻被嚴(yán)重忽視的一個(gè)方面。與此同時(shí)，他認(rèn)為忘恩負(fù)義是情感病態(tài)的明顯標(biāo)志。這種情感病態(tài)普遍地存在于社會(huì)中，比如家庭成員之間、鄰里之間、同事之間以及伙伴之間?；謴?fù)感激意識(shí)，既能夠避免人們貶低日常生活的價(jià)值，同時(shí)又能夠重新激發(fā)出高峰體驗(yàn)，它對(duì)于

3、情感健康十分重要。相比國(guó)外而言，國(guó)內(nèi)心理學(xué)界對(duì)感恩的研究尚處于引進(jìn)和零星探索階段（董霞，張寧，姜婷娜，2008；石國(guó)興，祝偉娜，2008；董霞，張寧，2009；張利燕，侯小花，2010；孫配貞，鄭雪，余祖?zhèn)ィ?009，2010）。為此，對(duì)當(dāng)前國(guó)內(nèi)外感恩的研究進(jìn)行理論梳理并予以述評(píng)，不僅有助于人們更好地了解感恩的研究現(xiàn)狀，以引起國(guó)內(nèi)同行的關(guān)注和興趣，還為隨后的實(shí)證研究做了必要的鋪墊。1、感恩的定義感恩的定義感恩（gratitude）一詞來(lái)

4、源于拉丁語(yǔ)“gratia”，意指恩惠、仁慈或感激。在中國(guó)，“感恩”一詞最早出現(xiàn)在晉陳壽《三國(guó)志吳志駱統(tǒng)傳》：“饗賜之日，可人人別進(jìn)，問(wèn)其燥濕，加以密意，誘諭使言，察其志趣，今皆感恩戴義，懷欲報(bào)之心?！?的內(nèi)部一致性信度為0.82，與感恩形容詞評(píng)定量表（GAC）相關(guān)達(dá)0.65。此外，GQ6與寬恕、生活滿意度、積極情緒等均呈顯著正相關(guān)，與消極情緒呈顯著負(fù)相關(guān)。（2）多維感恩量表（）多維感恩量表（GRAT）多維感恩量表又稱為感恩、忿恨和感激量

5、表（TheGratitudeResentmentAppreciationTest，簡(jiǎn)稱GRAT）。GRAT由Watkins等人于2003年編制，該問(wèn)卷共44個(gè)項(xiàng)目，3個(gè)分量表，采用5點(diǎn)等級(jí)評(píng)定，得分越高代表其特質(zhì)感恩水平越高。三個(gè)分量表如下：①充實(shí)感（或富足感）分量表，有17個(gè)項(xiàng)目，主要評(píng)估個(gè)體沒(méi)有怨恨感的情況，如“我覺(jué)得生活給了我不公正的待遇”（反向計(jì)分）；②簡(jiǎn)單感激分量表，有14個(gè)項(xiàng)目，主要評(píng)估個(gè)體對(duì)非社會(huì)來(lái)源事物的感恩程度覺(jué)得停下

6、來(lái)聞一聞玫瑰的花香，真的很重要”；③感恩他人分量表，有11個(gè)項(xiàng)目，主要評(píng)估個(gè)體對(duì)他人的感恩程度，如“我要真正感謝朋友和家人”。GRAT總量表的內(nèi)部一致性信度為0.92，各分量表的內(nèi)部一致性信度在0.76~0.90之間，總量表與GQ6相關(guān)達(dá)0.82；此外，該量表具有較高的重測(cè)信度，2周~2個(gè)月之間的相關(guān)系數(shù)為0.90。（3）多維感激量表（）多維感激量表（AS）多維感激量表（TheAppreciationScale簡(jiǎn)稱AS）由Adler和F

7、agley于2005年編制，他們認(rèn)為感激是指承認(rèn)事件、他人、行為以及對(duì)象的價(jià)值和意義，同時(shí)感到與他們有積極的情緒聯(lián)系。該量表包括八個(gè)分量表：關(guān)注“擁有”、宗教儀式、敬畏感、致謝、當(dāng)前時(shí)刻、自我社會(huì)比較、失去逆境和感激他人等，共57個(gè)項(xiàng)目，采用7點(diǎn)等級(jí)評(píng)定，得分越高代表其特質(zhì)感恩水平越高?？偭勘淼膬?nèi)部一致性信度為0.94，各分量表的內(nèi)部一致信度在0.71~0.90。此外，該量表還有18題項(xiàng)的簡(jiǎn)表，內(nèi)部一致性信度為0.91，兩個(gè)版本之間相關(guān)