初學高爾夫應該注意的幾點問題

1、初學高爾夫應該注意的幾點問題初學高爾夫應該注意的幾點問題運動可以分為兩種形式，一種是跑步、游泳之類直的運動，另外一種是棒球、網球和高爾夫的圓的運動。從事圓的運動，身體轉身的練習格外重要，因為，轉身沒做好會造成擊球用錯肌肉。再怎么辛勤苦練，得到的效果也是有限。除此之外，所有圓的運動中，高爾夫是講究時間差的運動，強調如何用上半身(手臂、手腕、肩膀)與下半身(腰部以下)來協(xié)調運行之高級動作。所以高爾夫才是技術、智能、精神上最高境界的運動。從什

2、么桿開始入門？從什么桿開始入門？一般國內的高爾夫初學者，常被建議用7號鐵桿做為入門練習桿。但是國外的高爾夫教學普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優(yōu)點外，其打法也最多樣化，下場擊球時P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門后，練起其它球桿會更得心應手了。正確握桿對打球重要性正確握桿對打球重要性握桿與打出好球有息息相關的影響，不過，許多初學者常忽略這重要的一環(huán)。基本上如果用不正確的手指出力

3、，會導致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿太用力會造成肌肉僵硬，不僅沒有距離，更會將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運動傷害產生?；咀藙莼咀藙菡_的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門，然而，有些人以不正確的姿式擊球，有時會歪打正著得到好成績而沾沾自喜，以為照這樣練一定沒錯。殊不知，不正確的擊球姿勢已經種下錯誤的因子，就算每天能維持大量的練習，成績也是上下起伏，好壞落差很大。更甚者，還有運動傷害的憂慮。找出適合自己的動

4、作和心態(tài)找出適合自己的動作和心態(tài)每個人的體型高矮胖瘦都不一樣，所以光以二、三本教學書藉研修，就要把高爾夫學好并非易事。而有些人更因此保守的認為自己打的是健康球，從來不計較成績桿數的消極想法，這樣就無法體會高爾夫奧妙精深。高爾夫是一種和自己競爭，不達目的絕不罷休的運動。最重要的是學好基本動作之基礎，多練習并多體會、儲存、累積經驗才是入門之道。總而言之，培養(yǎng)正確的運動觀念及運動習慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲球，高低彈道的失誤原因，

5、學習當自己的高爾夫球老師，更需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學球者最重要的開始。舉例來說，90%的職業(yè)選手都是以腰先激活來帶動身體旋轉揮桿，但是這對業(yè)余球員而言，常常是腰過快、球右曲的失誤。一般以差點12為分界點，差點12以外的球員，應該以手先激活下桿(Downswing)帶動身體旋轉而完成揮桿動作。差點12以內的高手，則應該學習以腰先激活來帶動身體旋轉揮桿。這樣才能循序漸進、事半功倍的享受高爾夫。高爾夫是終身受益的運動，它可怕