懷孕須知

1、懷孕須知：這個月你應該調整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。這個月你

2、可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調整一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。懷孕一個月要注意在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)。如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。懷孕一個月要注意養(yǎng)成物

3、歸其位的習慣。它可以產生電磁場對孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。你在切生肉后一定要洗手炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中寒冷刺激有誘發(fā)流產的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。妊娠第一個月寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習慣不挑食不偏食保持營養(yǎng)