跆拳道等級(jí)考試內(nèi)容

1、喜歡就趣學(xué)跆拳道等級(jí)考試內(nèi)容跆拳道等級(jí)考試內(nèi)容（一）黃（一）黃帶1禮儀、禮節(jié)系道帶(背身整理道服、立正、行禮)2品式太極一章3步伐A前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲)B前交叉步、后交叉步(各二組、配合發(fā)聲)4拳法馬步樁沖拳(10次、配合口令)5腿法A原地正踢(左右各5次、配合發(fā)聲)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發(fā)聲)C前踢腳靶(左右各5次、配合發(fā)聲)6體能A仰臥起坐(男10個(gè)女8個(gè)兒童6個(gè))B俯臥撐(男10個(gè)女6個(gè)兒童4個(gè)

2、)C快速左提膝腿10次快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)7考試疊道服（兩人一組）8整理道服，行禮，退場(chǎng)（二）黃（二）黃綠帶1禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2品式太極二章3基本功三次上段攻防技術(shù)4拳法直拳擊靶左右各3次5腿法A后腿橫踢B原地側(cè)踢（左右各3次）C后腿橫踢接后交叉上步側(cè)踢（左右各3次）D橫踢腳靶（左右各3次）6體能A俯臥撐(男15個(gè)女10個(gè)兒童8個(gè))B兩頭起（男15個(gè)女10個(gè)兒童8個(gè)）C背?。?5個(gè)女10個(gè)兒童8個(gè)）D

3、快速左右提膝腿（男20個(gè)，女18個(gè)）7整理道服，行禮，退場(chǎng)（三）綠（三）綠帶1禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2品式太極三章3基本功喜歡就趣學(xué)C后擺腿擊腳靶（左右各2次）兩個(gè)腳靶D前擺腿擊腳靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前擺腿（左右各2次）5體能A拳臥撐夾臂(男15個(gè)女5個(gè)兒童6個(gè))B俯臥撐跳（男15個(gè)女10個(gè)兒童8個(gè)）C雙腿連續(xù)轉(zhuǎn)身高位橫踢腳靶（共10次）62分鐘實(shí)戰(zhàn)（禁止攻擊頭部，穿護(hù)具，要求盡可能使用

4、多種技術(shù)，并積極主動(dòng)進(jìn)攻得分）要求學(xué)員嚴(yán)格執(zhí)行場(chǎng)上口令)7整理道服，行禮，退場(chǎng)（六）藍(lán)（六）藍(lán)紅帶1禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2品式太極六章3基本功A手刀內(nèi)格接撞肘對(duì)拆B(yǎng)雙手側(cè)翻（共2個(gè)）4腿法A旋風(fēng)腿（左右各2次）B雙飛腿（左右各2次）C騰空側(cè)踢（左右各2次）5體能A拳臥撐夾臂(男20個(gè)女12個(gè)兒童8個(gè))B雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個(gè)女8個(gè)兒童6個(gè)）6實(shí)戰(zhàn)基本技術(shù)（穿護(hù)甲、兩人一組要求動(dòng)作的規(guī)范性和擊打點(diǎn)的準(zhǔn)確度）A滑步前腿