彭鑫博士吃素,為什么身體還這么差

1、彭鑫博士：吃素，為什么身體還這么差？彭鑫博士：吃素，為什么身體還這么差？1、問(wèn)題的由來(lái)在門診上經(jīng)常遇到，好多吃素多年的朋友，出現(xiàn)了面色萎黃，聲音低微，元?dú)獠蛔?，渾身乏力，畏寒肢冷……的情況，男士元?dú)獠蛔?，面黃肌瘦，女性不孕不育、色斑早生，于是這些朋友在吃素問(wèn)題上，就遭到了家人、朋友、同事、同學(xué)等的“圍攻”，經(jīng)常聽(tīng)到的聲音如下：“你看看你的臉色，黃黃的，都是吃素吃的！”“都這么大了，還沒(méi)懷上孕，別吃素了，吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的吧，我看還是吃肉好?！?/p>

2、“哎呦，干了這么點(diǎn)活，你看把你累的，我說(shuō)吃素沒(méi)有勁吧，還是吃肉好！”每當(dāng)遇到這些問(wèn)題，我們吃素的朋友往往開(kāi)始時(shí)用營(yíng)養(yǎng)科學(xué)、環(huán)保、保護(hù)動(dòng)物、甚至宗教教義來(lái)和周圍的人辯解：“吃素是有道理的，你看著名的科學(xué)家如牛頓、愛(ài)因斯坦；著名的運(yùn)動(dòng)員如卡爾劉易斯和小威廉姆斯；著名的演員如趙薇、傅沖。。。人家都是吃素的，說(shuō)明吃素有益于健康的，有利于環(huán)境和地球的，有益于其他動(dòng)物的，有益于節(jié)能減排，有益于霧霾天氣的消除……”還在振振有詞之中時(shí)，別人往往一句話就

3、把我們問(wèn)倒了：“吃素這么好，為什么你的身體這么差？！”答：“……”2、什么是虛寒體質(zhì)？虛寒體質(zhì)顧名思義，就是“虛”和“寒”。（1）渾身乏力，沒(méi)勁，總想歇著（2）不愛(ài)吃飯，沒(méi)有食欲。（3）容易氣短胸悶，說(shuō)話說(shuō)一會(huì)就沒(méi)勁了，老百姓話“拔不上氣”，上樓上兩層就氣喘吁吁。（4）腰酸背痛，腿軟沒(méi)勁，女性月經(jīng)不調(diào)，量少，宮寒，男性腰困無(wú)力。（5）面色蒼白或萎黃，兩眼無(wú)神，皮膚色澤暗而松弛。而且臉色紅潤(rùn)光彩，真印證了五谷雜糧補(bǔ)養(yǎng)身體的道理。佛教界有一

4、些出家?guī)煾负驮诩揖邮?，也是不吃主食僅吃蔬菜，但是據(jù)我觀察，大部分遵從這個(gè)飲食原則的人久而久之面黃肌瘦，身體衰憊，氣色晦暗。其原因不外乎上文所講的僅靠蔬菜是無(wú)法維持氣血來(lái)源的。蔬菜多為植物的莖和葉，其疏通力量比較強(qiáng)而補(bǔ)養(yǎng)力量比較弱，氣血雖然可以得到疏通但得不到補(bǔ)養(yǎng)，尤其是脾胃沒(méi)有水谷滋潤(rùn)，久之就會(huì)造成脾胃氣虛的病機(jī)。4.氣滿不思食以上論述是針對(duì)一般人而言，凡事都有特例，既然有人提出不吃主食只吃蔬菜的原則，就說(shuō)明有一部分人是這個(gè)原則的親身受

5、益者。那么，什么樣的人合適這種飲食原則呢？我總結(jié)為“心地清凈，元?dú)獬渑妗暗娜丝梢猿揭话愕酿B(yǎng)生原則。凡是修行有成就的人，內(nèi)心清凈無(wú)染，妄想分別執(zhí)著淡泊，元?dú)庀臉O少，依靠修行禪定所獲得的能量補(bǔ)充（禪悅為食），全身元?dú)獬渑?。正如古人所說(shuō)“氣滿不思食“，真正元?dú)獬溆娜?，不思飲食。因此一天僅僅吃一頓飯甚至一碗粥就可以了。如臺(tái)灣著名的廣欽老和尚，數(shù)十年來(lái)不吃主食，僅吃水果維持體力，活到九十五歲高齡，身無(wú)疾苦，安然往生。在佛教經(jīng)典《增一阿含經(jīng)》

6、中以“禪悅食“為五種出世間食之一。并在《雜阿含經(jīng)》指出，有眾生進(jìn)入初禪，“離生喜樂(lè)，處處潤(rùn)澤，處處敷悅，舉身充滿，無(wú)不滿處?！胺彩切扌姓嬲跞刖辰?，功夫得力，均會(huì)有全身氣力充足之感。毛凌云居士所撰《念佛法要》卷二中就有這樣一段描述念佛功夫得力的文字，現(xiàn)摘錄如下：清竺峰、圓融大師，姓姚，德清人。年三十，出家受具戒，持守?zé)o缺。篤好禮念，以往生凈土為決定志愿。不畜徒，不自住庵，恒依人修，免雜用心。居無(wú)定所，合則留，不合則去，意氣灑落，不為膠執(zhí)