自我預防視神經萎縮的方法

1、自我預防視神經萎縮的方法自我預防視神經萎縮的方法有哪些相信這是很多患者都非常想了解的事情，畢竟只有積極的做好預防工作，才有可能使自己的發(fā)病率降低。因此為了使大家能夠遠離視神經萎縮病癥的發(fā)生，下面就大家積極預防此病癥的方法是什么。自我預防視神經萎縮的方法有哪些：1、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。2、平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。3、不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒多吃水果蔬菜。加強營

2、養(yǎng)，增強抵抗力。4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息510分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。5、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。6、平時注意休息不要過度用眼睛。切忌“目不轉睛“，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。7、積極治療原發(fā)病，以免造成視神經萎縮。8、電

3、視機的位置和距離：視神經萎縮的預防保健中，其電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清。一般說來，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4~6倍，也可以用簡便方法測量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距

4、離較為合適。另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小于45度。9、為了視神經萎縮的預防保健，平時可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對保護視力有一定的作用。10、電視機的對比度和房間的亮度：電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑急性球后

5、視神經炎中心視力急劇下降，甚至完全失明，常伴有眼球壓痛及眼球后疼痛，眼球轉動時疼痛加劇，嚴重病例可有頭痛、惡心。慢性發(fā)作者常為雙眼發(fā)病，視力緩慢下降，無其他不適，因此常會造成誤診而延誤治療。早期瞳孔直接及直接光反映均存在，但持續(xù)光照下，縮小的瞳孔反而會緩緩散大，若已失明，則瞳孔散大，無光反映。早期眼底可正常，如病變接近于視乳頭，有時可見視乳頭輕度充血和邊界模糊，少數(shù)嚴重病例，由于炎癥劇烈，病變又接近于視乳頭，此時可出現(xiàn)明顯的視乳頭充血和