厚厚的冬衣已經(jīng)被pp的春裝取代啦_第1頁(yè)
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1、厚厚的冬衣已經(jīng)被PP的春裝取代啦，捂了一個(gè)冬天的肚腩馬上就無所遁形。怎么辦呢？趕緊來練練這四個(gè)纖腰小動(dòng)作吧！提示：提示：整個(gè)過程就像水平畫一個(gè)八字形，動(dòng)作幅度盡量加大，同時(shí)保持平視不要低頭，雙肩要特別注意保持水平。開始練習(xí)時(shí)，最好找一面全身鏡，鏡前練習(xí)能幫助你迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，而動(dòng)作到位效果才會(huì)更顯著。Step1Step1：雙腳呈外八字站立，雙手手心向內(nèi)呈蘭花指，雙眼平視前方，保持呼吸平緩。Step2Step2：墊起左腳腳尖，并同時(shí)向右

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