慢性胃炎保健(1)

1、慢性胃炎保健“五宜”慢性胃炎保健“五宜”2008年08月29日06:19[我來說兩句(1)][字號：大中小]來源：大洋網(wǎng)人們常說“人食五谷雜糧，孰能無疾”。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運(yùn)送功能。所以飲食不調(diào)是引起胃病的重要因素。慢性胃炎是一種十分常見的消化道疾病，以胃粘膜的非特異性炎癥為主要病理變化，根據(jù)胃粘膜的組織學(xué)改變，可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種類型。臨床上共有的癥狀為：上腹部悶脹疼痛、

2、噯氣頻繁、泛酸、食欲減退、消瘦、腹瀉等癥。由于在慢性胃炎發(fā)病中飲食因素占有重要地位，因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是防治胃炎的關(guān)鍵，這也是與其它疾病不同的地方?？偟膩碚f進(jìn)食時做到以下幾點(diǎn)，慢性胃炎要以說已治愈了一半。1、宜慢細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。2、宜節(jié)飲食應(yīng)有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無定時。3、宜潔注意飲食衛(wèi)生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。4、宜細(xì)盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營養(yǎng)的食物。5、宜清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等

3、食物，少飲酒及濃茶。對于較嚴(yán)重的慢性胃炎，特別是萎縮性胃炎，僅依靠注意飲食是不夠的，應(yīng)配合適當(dāng)?shù)闹兴幹委??？茖W(xué)飲食慢慢“吃掉”慢性胃炎2008年09月19日06:06[我來說兩句(2)][字號：大中小]來源：舜網(wǎng)當(dāng)代健康報作者：朱其文據(jù)了解，中國人患胃部疾病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于全球平均值。胃病，尤其是慢性胃炎，除了進(jìn)行及時有效的治療外，還有很重要的一點(diǎn)就是在飲食方面要多加注意。消化科專家提醒說，適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃高蛋白食物及高維生素食物，以保

4、證機(jī)體的各種營養(yǎng)素充足。同時要增加高維生素的食物和帶有深色的新鮮蔬菜及水果的攝入，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。除此之外，每餐最好吃2～3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌，增強(qiáng)胃的消化能力。當(dāng)患有慢性胃炎時，應(yīng)當(dāng)多喝一些酸奶，因為酸奶中的磷脂類物質(zhì)會吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護(hù)作用，使已受傷的胃黏膜得到修復(fù)。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕