秋天吃這十種寶

1、秋天吃這十種寶，勝過(guò)冬蟲夏草秋天吃這十種寶，勝過(guò)冬蟲夏草！俗話說(shuō)“入秋三分虛”！經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的透支，人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)大量流失，身體變得虧虛，容易得病，此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)！不過(guò)，秋季進(jìn)補(bǔ)需要注意秋忌一：少吃涼入秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，腸胃對(duì)涼的食物非常敏感，如果經(jīng)常吃涼性食物，容易引發(fā)腸胃性感冒！秋忌二：少吃姜！俗話說(shuō)“一年之內(nèi)，秋不吃姜”，入秋后，天氣逐漸干燥，而姜是熱性最大的一種食物，常吃容易上火。秋忌三：少吃肉剛剛?cè)肭铮梭w腸道消化能力弱，

2、對(duì)肉類，高脂肪類食物的消化力不足，此時(shí)如果增多肉食，容易引起胃脹，消化不良。秋吃這十種寶，勝過(guò)冬蟲夏草第一寶：蓮藕1消除秋乏齲、保護(hù)牙齒的作用，尤其是換牙期的小朋友平時(shí)多吃點(diǎn)，會(huì)讓長(zhǎng)出的牙齒很健壯。第三寶：紅棗1補(bǔ)氣養(yǎng)血紅棗是秋季進(jìn)補(bǔ)第一選擇，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！2護(hù)膚養(yǎng)顏紅棗中豐富的維生素和環(huán)磷酸腺苷，有助于促進(jìn)皮膚新陳代謝，防止色素沉著，使皮膚白皙細(xì)膩、面部皺紋平整，調(diào)節(jié)內(nèi)