12款食療偏方讓你安度更年期

1、12款食療偏方讓你安度更年期款食療偏方讓你安度更年期_多半女性都要經(jīng)歷更年期這樣一個過程，而且更年期多發(fā)于40歲左右。處于更年期的女性朋友們常常會出現(xiàn)失眠、易怒、精神不佳等更年期綜合癥。那么，有什么方法可以調(diào)理呢？下面，為大家介紹12款適合更年期調(diào)理的食療偏方，幫助女性朋友安度更年期，健康做女人。更年期綜合癥一般有失眠、盜汗、易怒等癥狀，多發(fā)于40多歲的女性，對于更年期的這些癥狀，我們可以用什么方法調(diào)理呢？以下的十二種偏方可以幫助更年期

2、女性朋友緩解上述癥狀?！酒揭弧可徸影俸现啵荷徸?、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。【偏方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者?！酒饺胯綏棞鸿坭阶?、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困

3、倦乏力及面色蒼白者?！酒剿摹砍喽罐曹尤始t棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者?！酒轿濉胯坭饺饨z冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等?！酒搅可攸S精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先將2味

4、水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。【偏方七】棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。適用于更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥?！酒桨恕扛狡庺~湯：制附片15克，鯉魚1尾（重約500克）。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾干凈再將藥汁煮鯉魚，食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用于更年期有頭目眩暈

5、?！酒骄拧亢蠚g花粥：合歡花（干品）30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量?！酒绞扛墅湸髼椫啵捍篼?、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。【偏方十一】首烏大米方：首烏1030g（布包），大米（或小米）100g。用法：放砂鍋內(nèi)共煮粥。每天1劑，供早、晚餐服食。【偏方十二】山楂荷葉茶：山楂25克，荷葉20克。加水適量煎制取汁代茶飲用。有降壓調(diào)脂功效。適用于更年期高血壓

6、、高血脂以及單純性肥胖癥等。12款食療偏方讓你安度更年期款食療偏方讓你安度更年期_多半女性都要經(jīng)歷更年期這樣一個過程，而且更年期多發(fā)于40歲左右。處于更年期的女性朋友們常常會出現(xiàn)失眠、易怒、精神不佳等更年期綜合癥。那么，有什么方法可以調(diào)理呢？下面，為大家介紹12款適合更年期調(diào)理的食療偏方，幫助女性朋友安度更年期，健康做女人。更年期綜合癥一般有失眠、盜汗、易怒等癥狀，多發(fā)于40多歲的女性，對于更年期的這些癥狀，我們可以用什么方法調(diào)理呢？以

7、下的十二種偏方可以幫助更年期女性朋友緩解上述癥狀?！酒揭弧可徸影俸现啵荷徸?、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者?！酒蕉扛墅滐嫞盒←?0克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者?！酒饺胯綏棞鸿坭阶?、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更

8、年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者?！酒剿摹砍喽罐曹尤始t棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者?！酒轿濉胯坭饺饨z冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等?！酒搅可攸S精粥：生地、制

9、黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。【偏方七】棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。適用于更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥?！酒桨恕扛狡庺~湯：制附片15克，鯉魚1尾（重約500克）。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾干凈再將藥汁煮鯉魚，食時入姜末、蔥花、鹽、味

10、精等。適用于更年期有頭目眩暈?！酒骄拧亢蠚g花粥：合歡花（干品）30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量?！酒绞扛墅湸髼椫啵捍篼?、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。【偏方十一】首烏大米方：首烏1030g（布包），大米（或小米）100g。用法：放砂鍋內(nèi)共煮粥。每天1劑，供早、晚餐服食?！酒绞可介扇~茶：山楂25克，荷葉20克。加水適量煎制取汁代茶飲用。有降壓