你有職場匆忙癥嗎

1、你有職場匆忙癥嗎你有職場匆忙癥嗎遇上交通堵塞時(shí)你會變得勃然大怒，在等待結(jié)賬時(shí)你會感到不耐煩英國心理學(xué)家提醒您，這可能是患上了匆忙癥。患有匆忙癥的人經(jīng)常感受到壓力，覺得時(shí)間不夠做完每日的事情。那么如何判斷自己是否患有匆忙癥呢？專家給出了一個(gè)簡單的診斷方式：1、走在路上時(shí)，你的腳步會不自覺加快，但卻不知道自己在趕什么？2、騎車時(shí)，你會不知不覺地加速，卻不清楚這樣做的目的是什么？3、睡著前，仍想著明天第一件事要做什么？還有什么事情沒有完成？想

2、著想著，在不知不覺中，天就亮了。如果以上答案都是肯定的，那么很顯然你也成了匆忙癥患者。同時(shí)，專家也開出緩解治療匆忙癥的八種方法：1、給自己的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃，盡量做到自己主導(dǎo)時(shí)間。2、改掉睡在床上想事的習(xí)慣，早起10分鐘，冥想加深呼吸，清醒的頭腦會帶給你高效率的工作。3、如果哪天你無需準(zhǔn)時(shí)到達(dá)某處，就將手表留在家里。4、在每天生活中，安排一些自由時(shí)間。5、試著放慢說話的速度，不要在別人說話時(shí)打斷人家。6、別老像參加競走比賽一樣趕路，試著放慢