中山市2021年高中階段學校高水平運動隊健美操項目隊員選拔工作方案

1、中山市 中山市 2021 2021 年高中階段學校高水平運動隊 年高中階段學校高水平運動隊健美操項目隊員選拔工作方案 健美操項目隊員選拔工作方案1 市 中山市 2021 年高中階段學校高水平運動隊 健美操項目隊員選拔工作方案 一、選拔計劃 （一）3 人，1 男 2 女，在中山市實驗中學培養(yǎng)； （二）3 人，男女不限，在中山市東升高級中學培養(yǎng)； （三）3 人，男女不限，在中山市東區(qū)中學培養(yǎng)； （四）3 人，男女不限，在中山市小欖中學培養(yǎng)。

2、 二、報名條件 報名參加選拔的學生需身體健康，且具有較高健美操運動水平（報名條件不與運動員技術等級證書掛鉤，所持有的運動員技術等級證書及參賽成績僅作參考） ，同時必須符合相應學校報考條件規(guī)定。 三、測試時間、地點 時間：2021 年 5 月 29 日，如遇不可抗拒因素，時間順延。 地點：中山市實驗中學學生活動中心一樓體操室 （地址：中山市東區(qū)東江路 12 號 聯系人及電話： ） 四、測試流程 一、報到 評分標準：劈腿則為雙腿緊貼地面夾角

3、大于 180 為滿分，側搬腿腿貼肩控至少 2 秒，前搬腿大腿貼近身體控至少 2 秒為滿分，左右腿燕式平衡各控 5 秒為滿分。 （二）專項規(guī)定難度（30 分） 1. A 組規(guī)定難度（5 分）： 女：直升飛機成劈腿/俯撐 男：直升飛機成文森 2. B 組規(guī)定難度（5 分）： 分腿支撐轉體 360 3. C 組規(guī)定難度（5 分）： 屈體分腿跳/跨欄跳 4. D 組規(guī)定難度（5 分）： 依柳辛接垂地劈腿/搬腿轉體 360 成垂地劈腿 5.自選難

4、度/技術技巧兩個（各 5 分） 評分標準：根據學生完成難度動作情況（非常好--5 分；好--4 分；一般--3 分；差--2 分；不可接受--1 分） （三）專項體能（25 分） 1. 15 秒分腿支撐（滿分 5 分） 2. 40 秒女兩頭起/30 秒男兩頭起（滿分 5 分） 3. 40 秒女連續(xù)分腿跳/30 秒男連續(xù)分腿跳（滿分 5 分） 4. 40 女秒俯臥撐擊掌/30 秒男后擊掌（滿分 5 分） 4 5. 連續(xù)高踢腿 8 個