大學生孤獨感的表現(xiàn)及產(chǎn)生原因探究

1、大學生 大學生孤獨感的表現(xiàn)及產(chǎn)生原因探究 孤獨感的表現(xiàn)及產(chǎn)生原因探究摘 要： 要：孤獨感是一種當個體在與社會環(huán)境接觸過程中所得到的感覺達不到個體期望值時的情緒體驗。當代大學生是新時代最具活力的領航人，近年來，大學生人際交往上的問題日益凸顯，孤獨感測量的相關指標也有所增長。本文從大學生孤獨感的表現(xiàn)入手研究，通過對大學生孤獨感產(chǎn)生的原因，如自我認知，心理控制感，人際關系等方面的深入分析，為大學生戰(zhàn)勝孤獨感提出相關建議，并為大學生心理健康教

2、育工作提供可行性建議。關鍵詞： 關鍵詞：大學生；人際關系；孤獨感；心理健康一、 一、 引言 引言當代大學生日常生活中， “孤獨”這一詞匯出現(xiàn)的頻率越來越高， “你寂寞了吧” “孤獨感就這樣席卷而來” ，這些語句是大學生通過人人，微博等聊天工具所表達的孤獨感，回到現(xiàn)實生活，孤獨寂寞似乎也成為這一代年輕人普遍提及的事情。而作為當代大學生，本應該是青春向上，追求美好夢想的年代，為何會出現(xiàn)“孤獨”這樣的帶有消極情感的詞匯，而且這一詞匯的出現(xiàn)頻率

3、越來越高，這無疑引起我們對孤獨的思考。 “你孤獨嗎？”這不是一句玩笑話，上升到哲學的角度，這相當于對自我的一個“內(nèi)心剖析” 。本文將對大學生孤獨感在日常生活中的表現(xiàn)進行研究，筆者從生活實際出發(fā)，結合心理學專業(yè)知識，深入分析孤獨感產(chǎn)生的原因，并在此基礎上結合心理學實踐成果提出相關建議，旨在幫助大學生擺脫孤獨感，擁有積極向上的健康心理。筆者對孤獨感的測量既采取了傳統(tǒng)的 UCLA 孤獨量表法定量的收集孤獨感指數(shù)信息，也采取了自制的貼近大學生生

4、活實際的孤獨感問卷定性的描述孤獨感的發(fā)展現(xiàn)狀。筆者抽樣調查了中央民族大學 200 名大學生對“孤獨”一詞的使用情況，調查數(shù)據(jù)顯示，72%的學生每周都會使用“孤獨”一詞，83%的學生表示會經(jīng)常見到或者使用“孤獨”一詞，其中既包括了因個人因素產(chǎn)生莫名的孤獨寂寞感，也包括對朋友等的調侃?？傊还苁菄栏褚饬x上的孤獨體驗，還是作為玩笑而日益頻繁出現(xiàn)的“孤獨”一詞，都應該引起社會的關注和重視。題。 三、 三、 大學生孤獨感產(chǎn)生的原因分析 大學生孤

5、獨感產(chǎn)生的原因分析1. 1.自我認知不充分直接導致孤獨感的產(chǎn)生 自我認知不充分直接導致孤獨感的產(chǎn)生大學生孤獨感的產(chǎn)生往往是由于自我認知不充分。他們總是悲觀地認為自己在處理人際交往時不夠有能力，同時將處理人際交往不當歸結于自己的無能，而盡量回避人際交往的情境。這種回避減少了大學生發(fā)展社交技能的機會，導致大學生產(chǎn)生更為消極的自我評價和更多的社交退縮，孤獨感也日益蔓延。2. 2.低自尊容易導致孤獨感的產(chǎn)生 低自尊容易導致孤獨感的產(chǎn)生高自尊的大

6、學生，將人際成敗歸為自己努力的結果，他們往往充滿自信，結交朋友，處于一群朋友之間的他們，有著對朋友的依戀和對自我的欣賞，因而不易產(chǎn)生孤獨感。相對來說，低自尊的大學生，在人際交往中，容易出現(xiàn)退縮行為，習慣怨天尤人，不習慣自我反省，難以主動進行人際溝通，更容易產(chǎn)生孤獨感。3.依戀關系的維系很大程度的影響孤獨感產(chǎn)生 依戀關系的維系很大程度的影響孤獨感產(chǎn)生一般來說，當大學生沒有建立起安全的依戀關系時，會感到焦慮、孤獨和缺乏自信，這時他們會通過回

7、避他人以達到某種相對獨立的狀態(tài)來宣泄情緒，從而達到內(nèi)心的平衡狀態(tài)，得到安全感。如此的疏離使人際關系受到影響，而他們內(nèi)心中的孤獨感自然加重。有良好的心理控制感的人能夠控制自己的情緒，在碰到困難時能夠快速地調節(jié)自己，做到不遷怒他人，積極樂觀的處理人際關系，因而不易產(chǎn)生孤獨感。4. 4.人際關系的好壞間接導致了孤獨感產(chǎn)生 人際關系的好壞間接導致了孤獨感產(chǎn)生通過相關數(shù)據(jù)研究，大學生人際關系與孤獨感的產(chǎn)生有著密切的聯(lián)系。有著良好的人際關系的大學生