蘭州大學(xué)高水平女子排球隊體能訓(xùn)練的診斷與評價.pdf

1、體能訓(xùn)練或者稱為身體訓(xùn)練是所有競技運動項目在設(shè)計訓(xùn)練計劃時的重點內(nèi)容,運動員經(jīng)過訓(xùn)練所獲得的身體能力是完成一切技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的基礎(chǔ)。關(guān)于身體能力有很多不同的定義和分類方法,但主要內(nèi)容都包括:速度、力量、靈敏、柔韌及運動耐力等要素。目前,在國內(nèi)外運動訓(xùn)練領(lǐng)域,體能訓(xùn)練越來越受到教練員、運動員以及科研人員的關(guān)注。
　　本文運用問卷調(diào)查法、文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,通過對蘭州大學(xué)高水平女子排球隊的體能訓(xùn)練進行診斷和評價,得出以下

2、結(jié)論:教練員對體能訓(xùn)練的認(rèn)識和理解不夠深刻,在體能訓(xùn)練的投入不夠;體能訓(xùn)練場館設(shè)施不足;體能訓(xùn)練時間較少,大部分體能訓(xùn)練時間放在了技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中;體能訓(xùn)練的負(fù)荷較大,運動員經(jīng)常感到身體疲勞,甚至受傷;體能訓(xùn)練方法枯燥、傳統(tǒng)、單一,嚴(yán)重阻礙了運動員體能訓(xùn)練的興趣。
　　為了科學(xué)、合理、有效地提高蘭州大學(xué)高水平女子排球隊的體能訓(xùn)練水平,本文提出以下對策:作為教練員應(yīng)該不斷更新、充實專業(yè)知識,充分理解、掌握并吸收當(dāng)今世界最前沿的體能訓(xùn)練理