陳氏太極拳中的“髖部練習(xí)”對中老年人髖關(guān)節(jié)功能的影響.pdf

1、本文主要采用實(shí)驗(yàn)研究法，對承德石油高等?？茖W(xué)校老年活動中心60名中老年人進(jìn)行為期12周的太極拳“髖部練習(xí)”干預(yù)實(shí)驗(yàn)，通過對比實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對象的測試數(shù)據(jù)的變化情況，檢測太極拳“髖部練習(xí)”對中老年人髖關(guān)節(jié)區(qū)域功能的影響，從而為中老年人選取適當(dāng)?shù)慕∩矸绞揭灶A(yù)防髖關(guān)節(jié)疾病、增進(jìn)髖關(guān)節(jié)功能帶來理論依據(jù)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)安排包括以下幾方面:
　　研究目的:分析探討太極拳“髖部練習(xí)”對中老年人髖關(guān)節(jié)功能增進(jìn)的影響。
　　研究方法:將60名髖

2、關(guān)節(jié)功能狀況近似的中老年人隨機(jī)分成對照組(n=30)和太極拳組(n=30)，對照組進(jìn)行常規(guī)性身體活動，而太極拳組在常規(guī)活動的基礎(chǔ)上進(jìn)行為期12周的太極拳運(yùn)動，并對兩組對象實(shí)驗(yàn)前后的髖關(guān)節(jié)功能進(jìn)行主觀Harris測試評價和客觀測試評價（包括單足站立平衡測試、直腿跨欄架測試、坐位體前屈測試、仰臥直腿抬高測試），以檢測實(shí)驗(yàn)前后受試者髖關(guān)節(jié)的靈活性與穩(wěn)定性等功能變化情況。
　　研究結(jié)果:太極拳練習(xí)干預(yù)實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測試數(shù)據(jù)產(chǎn)生

3、非常顯著性差異P＜0.01，且實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)測試數(shù)據(jù)均值均高于實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù);無論是客觀測試還是Harris主觀測試，實(shí)驗(yàn)期間實(shí)驗(yàn)組測試數(shù)據(jù)均呈現(xiàn)出前4周數(shù)據(jù)變動幅度不大，第5-10周數(shù)據(jù)增幅較大，第11-12周數(shù)據(jù)增速放緩的趨勢;
　　研究結(jié)論:(1)太極拳中的“髖部練習(xí)”能夠明顯的提高中老年人髖關(guān)節(jié)功能;(2)說明實(shí)驗(yàn)期間，前4周太極拳“髖部練習(xí)”對中老年人髖關(guān)節(jié)功能增進(jìn)的影響并不明顯，第5-10周影響較為突出，第11-12周影響效應(yīng)