火鍋餐飲mm首選美味又減肥的火鍋套餐_第1頁
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1、天氣轉(zhuǎn)涼，火鍋成為人們驅(qū)寒的大多數(shù)選擇。但是一頓火鍋之后，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那么怎么樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？驅(qū)寒火鍋減肥搭配MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲品，可以減少食物的攝入和殺菌、去膻，又不影響氣氛。1、肉食類火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經(jīng)常在火鍋店里出現(xiàn)次數(shù)比較頻繁的肉食卡

2、路里表，大家可以根據(jù)自己的需要搭配一下。低熱量肉食（熱量重量）；鴨胸脯肉90100g；羊肉(脊背)94100g；牛肉(后腿)98100g；兔肉102100g；羊肉(胸脯)109100g；野兔肉84100g牛肚72100g；雞胸脯肉133100g；黃魚(小黃花魚)99100g芹菜，可能吃火鍋時用芹菜有點神奇，呵呵，不過我試了試，覺得芹菜用來火鍋真的不錯。芹菜大量粗纖維，能增進腸蠕動，借以排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸

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