心理健康教育試題及答案

1、心理健康教育試題及答案一、開展中小學(xué)心理健康教育必須堅(jiān)持哪些基本原則？必須堅(jiān)持以下基本原則：根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施教育；面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識，使心理素質(zhì)逐步得到提高；關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要，開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性與針對性相結(jié)合，面向全體學(xué)生與

2、關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合，尊重、理解與真誠同感相結(jié)合，預(yù)防、矯治與發(fā)展相結(jié)合，教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動參與相結(jié)合，助人與自助相結(jié)合。二、開展心理健康教育的途徑和方法有哪些？開展心理健康教育的途徑和方法多種多樣，各學(xué)校應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況，靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強(qiáng)心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小學(xué)可以以游戲和活動為主，營造樂學(xué)、合群的良好氛圍；初中以活動和體驗(yàn)為主，在做好心理素質(zhì)教育的同時(shí)，突出品格修

3、養(yǎng)的教育；高中以體驗(yàn)和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)緊密配合。（1）開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)ｎ}講座（2）個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)（3）把心理健康教育，貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動中（4）積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道三、生怎樣才能科學(xué)塑造自我？（1）確立理想自我；理想自我的確立和設(shè)計(jì)要注意以下幾點(diǎn)。第一，方向性，第二現(xiàn)實(shí)性，第三，激勵(lì)性；（2）改變現(xiàn)實(shí)自我。確立理想自我后，就要不斷改變現(xiàn)實(shí)自我，完善自我，向理想自

4、我前進(jìn)。四、健全的自我意識標(biāo)準(zhǔn)是什么？衡量一個(gè)人的自我意識是否健全，根據(jù)樊富珉、馬建青教授等心理衛(wèi)生學(xué)專家的觀點(diǎn)，可以從以下幾方面加以考察：（1）一個(gè)有健全自我意識的人應(yīng)該是一個(gè)自我肯定的人、一個(gè)自我統(tǒng)合的人；（2）一個(gè)有健全自我意識的人應(yīng)該是自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)控協(xié)調(diào)一致的人；（3）一個(gè)有健全自我意識的人應(yīng)該是獨(dú)立的，同時(shí)又與外界保持協(xié)調(diào)的人；七、如何防治學(xué)習(xí)的心理疲勞？第一，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。第二，教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。八、怎樣

5、在學(xué)習(xí)中提高注意力？（1）充滿信心。（2）自我獎(jiǎng)勵(lì)法。（3）目標(biāo)轉(zhuǎn)移法。（4）放松訓(xùn)練法。（5）聆聽法。九、如何幫助學(xué)生克服考試怯場的情況？(1)樹立正確的考試觀，減輕心理壓力。(2)努力學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自信心。(3)適度緊張，克服情緒大起大落。(4)考前做些放松訓(xùn)練。第一，采取時(shí)間延擱。第二，積極的自我暗示。做幾次深呼吸。轉(zhuǎn)移注意。十、中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)及表現(xiàn)是什么？中學(xué)生的情緒世界，早已不再是風(fēng)平浪靜的港灣，面對的是尋找新的平衡，雖然這

6、時(shí)他們已有了駕駛自己情緒的能力，但情緒的浪潮依然時(shí)起時(shí)落，依然沒有擺脫兩極性的特點(diǎn)，煩躁與不安仍然是其情緒的主旋律，分析起來，中學(xué)生情緒的兩極性主要有以下表現(xiàn)。1、復(fù)雜與簡單共存。2、強(qiáng)與弱共存。3、波動和穩(wěn)定共存。4、微妙的隱藏性。十一、自我控制情緒的方法有哪些？（1）自我控制的情緒法。第一，自我暗示。第二，心理換位。第三，升華轉(zhuǎn)化。第四，自我激勵(lì)。（2）有意識地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)。（3）合理宣泄不良情緒。（4）正確看待人生與社會，寬容他人