中國舞蹈考級第六級教材

1、中國舞蹈考級第六級教材中國舞蹈考級第六級教材責任編輯：金山責任編輯：金山1、長相思（腿的柔韌練習）2、村居（舞姿練習）3、小騎手（步伐練習）4、螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習）5、牽?；ㄏ罄龋|北秧歌）6、侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）7、小花帽（維族）8、八只小鵝（芭蕾手位練習）9、愛的人間（再見曲）一、長相思（腿的柔韌練習）一、長相思（腿的柔韌練習）1、訓練目的：腿的柔韌性訓練2、主要動作及要求：a、點肩擰身盤坐：（以右為例）體對2點，擰身至1點

2、方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面。b、點肩擰身伸坐：（以右為例）體對3點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳伸坐。c、雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內側著地。d、小五花燕式坐：體對5點，雙手斜上位對腕，右手內旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內側著地。e、對腕平腳吸腿坐：體對3點，雙手斜上

3、位對腕。雙腿平腳吸腿坐。3、節(jié)奏：準備位置：（1）18點肩擰身盤坐（右）（2）12右繃腳伸至3點方向，身體隨轉至3點，手臂不變。34左繃腳伸至3點方向，手臂不變。5擰身至點肩擰身伸坐舞姿68保持姿態(tài)第一段：（1）12視1點，前壓腿，右手點肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀34回至點肩擰身伸坐舞姿56視1點，平腳吸腿團身78回至點肩擰身伸坐舞姿（2）18重復（1）動作（3）12視5點，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈

4、手心推水狀34回至點肩擰身伸坐舞姿的移動，節(jié)奏要快而巧。3、節(jié)奏準備位置：體對1點，雙背手，正步位，視1點準備音樂：（1）18保持準備位姿態(tài)（2）12雙腿半蹲，身體微前傾，左轉頭視7點34回至準備位58重復（1）14反面動作第一段（1）12向7點方向橫移花梆步，同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提3右腳向8點方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風旗，視2點方向4保持姿態(tài)56雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時左腳并步至雙腿半蹲，78雙手收

5、至雙背手，身體向8點方向直立，視1點（2）1右腳向8點方向斜前踵步，同時右傾頭，視1點，身體隨頭微傾2左腳并步身體直立，視1點34重復（2）12動作5身向8點，左手斜上位攤手，視1點方向6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲8保持姿態(tài)（3）1保持姿態(tài)左腳起跳24保持姿態(tài)，左轉一周碎步跑至1點第二段（4）（6）重復（1）（3）反面動作間奏段（7）14雙背手，向7點方向橫移花梆步56雙背手，

6、身體微前傾，做轉頭視7點，同時雙腿半蹲78雙按掌，身體直立，視1點（8）18重復（7）18反面動作第三段（9）（11）4重復第一段（1）（3）動作（11）5右腳向8點方向上步至右前踏步，同時右手順風旗，視1點4、提示a、順風旗注意將肋骨合上，不可塌腰。b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。c、舞姿準確，將古典舞舞姿與古詩詞相結合。5、歌詞：村居高鼎草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦